รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
บัตเตอร์มิลค์
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ของเหลว, ไขมัน 1%
36
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน3.8 g
คาร์บ3.2 g
ไขมัน0.8 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 36 kcal —
- โปรตีน 3.8 g 8%
- คาร์โบไฮเดรต 3.2 g 1%
- ไขมัน 0.8 g 1%
- ไขมันอิ่มตัว 0.6 g 3%
- ใยอาหาร 0 g 0%
- น้ำตาล 3.2 g —
- โซเดียม 61 mg 3%
- คอเลสเตอรอล 3 mg 1%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 14 µg 2%
- วิตามินซี 1 mg 1%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 0.05 mg 0%
- ไทอามีน (B1) 0.02 mg 2%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.12 mg 10%
- ไนอาซิน (B3) 0.09 mg 1%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.28 mg 6%
- วิตามินบี 6 0.03 mg 1%
- โฟเลต (B9) 2.1 µg 1%
- วิตามินบี 12 0.34 µg 14%
- โคลีน 17.7 mg 3%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 116 mg 9%
- ธาตุเหล็ก 0.24 mg 1%
- แมกนีเซียม 11 mg 3%
- ฟอสฟอรัส 94 mg 8%
- โพแทสเซียม 156 mg 3%
- สังกะสี 0.4 mg 4%
- ทองแดง 0 mg 0%
- แมงกานีส 0 mg 0%
- ซีลีเนียม 3.5 µg 6%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 36 | 3.8 g | 3.2 g | 0.8 g |
| 50 g | 50 g | 18 | 1.9 g | 1.6 g | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | 54 | 5.7 g | 4.8 g | 1.2 g |
| 200 g | 200 g | 72 | 7.6 g | 6.5 g | 1.6 g |
| 250 g | 250 g | 90 | 9.5 g | 8.1 g | 2 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ บัตเตอร์มิลค์
100 g ของ บัตเตอร์มิลค์ มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ บัตเตอร์มิลค์ ให้พลังงาน 36 kcal มีโปรตีน 3.8 g คาร์โบไฮเดรต 3.2 g และไขมัน 0.8 g
50 g ของ บัตเตอร์มิลค์ มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ บัตเตอร์มิลค์ ให้พลังงาน 18 kcal มีโปรตีน 1.9 g คาร์โบไฮเดรต 1.6 g และไขมัน 0.4 g
150 g ของ บัตเตอร์มิลค์ มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ บัตเตอร์มิลค์ ให้พลังงาน 54 kcal มีโปรตีน 5.7 g คาร์โบไฮเดรต 4.8 g และไขมัน 1.2 g
200 g ของ บัตเตอร์มิลค์ มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ บัตเตอร์มิลค์ ให้พลังงาน 72 kcal มีโปรตีน 7.6 g คาร์โบไฮเดรต 6.5 g และไขมัน 1.6 g
250 g ของ บัตเตอร์มิลค์ มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ บัตเตอร์มิลค์ ให้พลังงาน 90 kcal มีโปรตีน 9.5 g คาร์โบไฮเดรต 8.1 g และไขมัน 2 g
แหล่งข้อมูล: Canadian Nutrient File 124 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร