รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
บัตเตอร์มิลค์
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ของเหลว, 1.5%
46
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน3.6 g
คาร์บ4.4 g
ไขมัน1.5 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 46 kcal —
- โปรตีน 3.6 g 7%
- คาร์โบไฮเดรต 4.4 g 2%
- ไขมัน 1.5 g 2%
- ไขมันอิ่มตัว 1 g 5%
- ใยอาหาร 0 g 0%
- น้ำตาล 4 g —
- โซเดียม 103 mg 4%
- คอเลสเตอรอล 7 mg 2%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 14 µg 2%
- วิตามินซี 1 mg 1%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 0.05 mg 0%
- ไทอามีน (B1) 0.02 mg 2%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.15 mg 12%
- ไนอาซิน (B3) 0.1 mg 1%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.28 mg 6%
- วิตามินบี 6 0.03 mg 2%
- โฟเลต (B9) 1.9 µg 0%
- วิตามินบี 12 0.69 µg 29%
- โคลีน 17.7 mg 3%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 128 mg 10%
- ธาตุเหล็ก 0.27 mg 2%
- แมกนีเซียม 13 mg 3%
- ฟอสฟอรัส 98 mg 8%
- โพแทสเซียม 178 mg 4%
- สังกะสี 0.43 mg 4%
- ทองแดง 0 mg 0%
- แมงกานีส 0.01 mg 0%
- ซีลีเนียม 4 µg 7%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 46 | 3.6 g | 4.4 g | 1.5 g |
| 50 g | 50 g | 23 | 1.8 g | 2.2 g | 0.8 g |
| 150 g | 150 g | 69 | 5.4 g | 6.6 g | 2.3 g |
| 200 g | 200 g | 92 | 7.2 g | 8.8 g | 3 g |
| 250 g | 250 g | 115 | 9 g | 11 g | 3.8 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ บัตเตอร์มิลค์
100 g ของ บัตเตอร์มิลค์ มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ บัตเตอร์มิลค์ ให้พลังงาน 46 kcal มีโปรตีน 3.6 g คาร์โบไฮเดรต 4.4 g และไขมัน 1.5 g
50 g ของ บัตเตอร์มิลค์ มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ บัตเตอร์มิลค์ ให้พลังงาน 23 kcal มีโปรตีน 1.8 g คาร์โบไฮเดรต 2.2 g และไขมัน 0.8 g
150 g ของ บัตเตอร์มิลค์ มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ บัตเตอร์มิลค์ ให้พลังงาน 69 kcal มีโปรตีน 5.4 g คาร์โบไฮเดรต 6.6 g และไขมัน 2.3 g
200 g ของ บัตเตอร์มิลค์ มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ บัตเตอร์มิลค์ ให้พลังงาน 92 kcal มีโปรตีน 7.2 g คาร์โบไฮเดรต 8.8 g และไขมัน 3 g
250 g ของ บัตเตอร์มิลค์ มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ บัตเตอร์มิลค์ ให้พลังงาน 115 kcal มีโปรตีน 9 g คาร์โบไฮเดรต 11 g และไขมัน 3.8 g
แหล่งข้อมูล: Canadian Nutrient File 7710 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
