รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Milk, buttermilk
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
35
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน3.3 g
คาร์บ3.7 g
ไขมัน0.5 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 35 kcal —
- โปรตีน 3.3 g 7%
- คาร์โบไฮเดรต 3.7 g 1%
- ไขมัน 0.5 g 1%
- ไขมันอิ่มตัว 0.3 g 2%
- ใยอาหาร 0 g 0%
- น้ำตาล 3.7 g —
- โซเดียม 43.8 mg 2%
- คอเลสเตอรอล 2 mg 1%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 4.3 µg 0%
- วิตามินซี 0.3 mg 0%
- วิตามินดี 0.08 µg 0%
- วิตามินอี 0.01 mg 0%
- วิตามินเค 0 µg 0%
- ไทอามีน (B1) 0.04 mg 3%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.16 mg 12%
- ไนอาซิน (B3) 0.09 mg 1%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.34 mg 7%
- วิตามินบี 6 0.04 mg 2%
- ไบโอติน (B7) 1.5 µg 5%
- โฟเลต (B9) 2.9 µg 1%
- วิตามินบี 12 0.2 µg 8%
- โคลีน 17.7 mg 3%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 121 mg 9%
- ธาตุเหล็ก 0.02 mg 0%
- แมกนีเซียม 12.1 mg 3%
- ฟอสฟอรัส 91.9 mg 7%
- โพแทสเซียม 156 mg 3%
- สังกะสี 0.41 mg 4%
- ทองแดง 0.01 mg 1%
- แมงกานีส 0 mg 0%
- ซีลีเนียม 1.6 µg 3%
- ไอโอดีน 13 µg 9%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 35 | 3.3 g | 3.7 g | 0.5 g |
| 50 g | 50 g | 18 | 1.7 g | 1.9 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 53 | 5 g | 5.6 g | 0.8 g |
| 200 g | 200 g | 71 | 6.7 g | 7.4 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 89 | 8.3 g | 9.3 g | 1.3 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ Milk, buttermilk
100 g ของ Milk, buttermilk มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Milk, buttermilk ให้พลังงาน 35 kcal มีโปรตีน 3.3 g คาร์โบไฮเดรต 3.7 g และไขมัน 0.5 g
50 g ของ Milk, buttermilk มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Milk, buttermilk ให้พลังงาน 18 kcal มีโปรตีน 1.7 g คาร์โบไฮเดรต 1.9 g และไขมัน 0.3 g
150 g ของ Milk, buttermilk มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Milk, buttermilk ให้พลังงาน 53 kcal มีโปรตีน 5 g คาร์โบไฮเดรต 5.6 g และไขมัน 0.8 g
200 g ของ Milk, buttermilk มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Milk, buttermilk ให้พลังงาน 71 kcal มีโปรตีน 6.7 g คาร์โบไฮเดรต 7.4 g และไขมัน 1 g
250 g ของ Milk, buttermilk มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Milk, buttermilk ให้พลังงาน 89 kcal มีโปรตีน 8.3 g คาร์โบไฮเดรต 9.3 g และไขมัน 1.3 g
แหล่งข้อมูล: Frida (Denmark) 32 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
