รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
ถั่วเนยหรือถั่วเหลือง
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ดิบ
38
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน1.8 g
คาร์บ5.6 g
ไขมัน0.1 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 38 kcal —
- โปรตีน 1.8 g 4%
- คาร์โบไฮเดรต 5.6 g 2%
- ไขมัน 0.1 g 0%
- ไขมันอิ่มตัว 0 g 0%
- ใยอาหาร 3.4 g 12%
- โซเดียม 6 mg 0%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินซี 16.3 mg 18%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- ไทอามีน (B1) 0.08 mg 7%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.11 mg 8%
- ไนอาซิน (B3) 0.75 mg 5%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.09 mg 2%
- วิตามินบี 6 0.07 mg 4%
- วิตามินบี 12 0 µg 0%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 37 mg 3%
- ธาตุเหล็ก 1 mg 6%
- แมกนีเซียม 25 mg 6%
- ฟอสฟอรัส 38 mg 3%
- โพแทสเซียม 209 mg 4%
- สังกะสี 0.24 mg 2%
- ทองแดง 0.07 mg 8%
- แมงกานีส 0.21 mg 9%
- ไอโอดีน 0.6 µg 0%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 38 | 1.8 g | 5.6 g | 0.1 g |
| 50 g | 50 g | 19 | 0.9 g | 2.8 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 56 | 2.7 g | 8.4 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 75 | 3.6 g | 11 g | 0.2 g |
| 250 g | 250 g | 94 | 4.6 g | 14 g | 0.3 g |
คำถามเกี่ยวกับ ถั่วเนยหรือถั่วเหลือง
100 g ของ ถั่วเนยหรือถั่วเหลือง มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ ถั่วเนยหรือถั่วเหลือง ให้พลังงาน 38 kcal มีโปรตีน 1.8 g คาร์โบไฮเดรต 5.6 g และไขมัน 0.1 g
50 g ของ ถั่วเนยหรือถั่วเหลือง มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ ถั่วเนยหรือถั่วเหลือง ให้พลังงาน 19 kcal มีโปรตีน 0.9 g คาร์โบไฮเดรต 2.8 g และไขมัน 0.1 g
150 g ของ ถั่วเนยหรือถั่วเหลือง มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ ถั่วเนยหรือถั่วเหลือง ให้พลังงาน 56 kcal มีโปรตีน 2.7 g คาร์โบไฮเดรต 8.4 g และไขมัน 0.2 g
200 g ของ ถั่วเนยหรือถั่วเหลือง มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ ถั่วเนยหรือถั่วเหลือง ให้พลังงาน 75 kcal มีโปรตีน 3.6 g คาร์โบไฮเดรต 11 g และไขมัน 0.2 g
250 g ของ ถั่วเนยหรือถั่วเหลือง มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ ถั่วเนยหรือถั่วเหลือง ให้พลังงาน 94 kcal มีโปรตีน 4.6 g คาร์โบไฮเดรต 14 g และไขมัน 0.3 g
แหล่งข้อมูล: ANSES–Ciqual (France) 20195 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
