รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

มะเขือเทศพวง

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ดิบ

20
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน0.5 g
คาร์บ3.7 g

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 20 kcal —
  • โปรตีน 0.5 g 1%
  • คาร์โบไฮเดรต 3.7 g 1%
  • ใยอาหาร 1.5 g 5%
  • น้ำตาล 3.3 g —

วิตามินและแร่ธาตุ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

วิตามิน

  • วิตามินเอ 80.5 µg 9%
  • วิตามินซี 20.1 mg 22%
  • วิตามินเค 0.97 µg 1%
  • ไทอามีน (B1) 0.04 mg 3%
  • ไนอาซิน (B3) 0.47 mg 3%
  • กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.06 mg 1%
  • วิตามินบี 6 0.07 mg 4%

แร่ธาตุ

  • แคลเซียม 6.6 mg 1%
  • ธาตุเหล็ก 0.18 mg 1%
  • แมกนีเซียม 6.5 mg 2%
  • ฟอสฟอรัส 20 mg 2%
  • โพแทสเซียม 200 mg 4%
  • สังกะสี 0.08 mg 1%
  • ทองแดง 0.02 mg 2%
  • แมงกานีส 0.12 mg 5%

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g200.5 g3.7 g–
50 g50 g100.3 g1.8 g–
150 g150 g300.8 g5.5 g–
200 g200 g401 g7.3 g–
250 g250 g501.3 g9.2 g–

คำถามเกี่ยวกับ มะเขือเทศพวง

100 g ของ มะเขือเทศพวง มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ มะเขือเทศพวง ให้พลังงาน 20 kcal มีโปรตีน 0.5 g คาร์โบไฮเดรต 3.7 g และไขมัน –

50 g ของ มะเขือเทศพวง มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ มะเขือเทศพวง ให้พลังงาน 10 kcal มีโปรตีน 0.3 g คาร์โบไฮเดรต 1.8 g และไขมัน –

150 g ของ มะเขือเทศพวง มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ มะเขือเทศพวง ให้พลังงาน 30 kcal มีโปรตีน 0.8 g คาร์โบไฮเดรต 5.5 g และไขมัน –

200 g ของ มะเขือเทศพวง มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ มะเขือเทศพวง ให้พลังงาน 40 kcal มีโปรตีน 1 g คาร์โบไฮเดรต 7.3 g และไขมัน –

250 g ของ มะเขือเทศพวง มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ มะเขือเทศพวง ให้พลังงาน 50 kcal มีโปรตีน 1.3 g คาร์โบไฮเดรต 9.2 g และไขมัน –

แหล่งข้อมูล: ANSES–Ciqual (France) 20584 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร