รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

เมล็ดแฟลกซ์สีน้ำตาล

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

เมล็ด

533

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน18 g

คาร์บ3.6 g

ไขมัน42 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	533	18 g	3.6 g	42 g
50 g	50 g	267	9 g	1.8 g	21 g
150 g	150 g	800	27 g	5.3 g	63 g
200 g	200 g	1066	36 g	7.1 g	84 g
250 g	250 g	1333	45 g	8.9 g	106 g

100 g ของ เมล็ดแฟลกซ์สีน้ำตาล มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ เมล็ดแฟลกซ์สีน้ำตาล ให้พลังงาน 533 kcal มีโปรตีน 18 g คาร์โบไฮเดรต 3.6 g และไขมัน 42 g

50 g ของ เมล็ดแฟลกซ์สีน้ำตาล มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ เมล็ดแฟลกซ์สีน้ำตาล ให้พลังงาน 267 kcal มีโปรตีน 9 g คาร์โบไฮเดรต 1.8 g และไขมัน 21 g

150 g ของ เมล็ดแฟลกซ์สีน้ำตาล มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ เมล็ดแฟลกซ์สีน้ำตาล ให้พลังงาน 800 kcal มีโปรตีน 27 g คาร์โบไฮเดรต 5.3 g และไขมัน 63 g

200 g ของ เมล็ดแฟลกซ์สีน้ำตาล มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ เมล็ดแฟลกซ์สีน้ำตาล ให้พลังงาน 1066 kcal มีโปรตีน 36 g คาร์โบไฮเดรต 7.1 g และไขมัน 84 g

250 g ของ เมล็ดแฟลกซ์สีน้ำตาล มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ เมล็ดแฟลกซ์สีน้ำตาล ให้พลังงาน 1333 kcal มีโปรตีน 45 g คาร์โบไฮเดรต 8.9 g และไขมัน 106 g

แหล่งข้อมูล: ANSES–Ciqual (France) 15052 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร