รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
ถั่วเนยหรือถั่วเหลือง
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
แช่แข็ง, ดิบ
33
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน1.8 g
คาร์บ4.6 g
ไขมัน0.2 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 33 kcal —
- โปรตีน 1.8 g 4%
- คาร์โบไฮเดรต 4.6 g 2%
- ไขมัน 0.2 g 0%
- ไขมันอิ่มตัว 0 g 0%
- ใยอาหาร 2.8 g 10%
- น้ำตาล 2.5 g —
- โซเดียม 3 mg 0%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินซี 12.9 mg 14%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- ไทอามีน (B1) 0.1 mg 8%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.09 mg 7%
- ไนอาซิน (B3) 0.5 mg 3%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.09 mg 2%
- วิตามินบี 6 0.04 mg 2%
- วิตามินบี 12 0 µg 0%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 42 mg 3%
- ธาตุเหล็ก 0.86 mg 5%
- แมกนีเซียม 22 mg 5%
- ฟอสฟอรัส 32 mg 3%
- โพแทสเซียม 186 mg 4%
- สังกะสี 0.26 mg 2%
- ทองแดง 0.05 mg 5%
- แมงกานีส 0.39 mg 17%
- ไอโอดีน 0.4 µg 0%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 33 | 1.8 g | 4.6 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 17 | 0.9 g | 2.3 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 50 | 2.7 g | 6.9 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 66 | 3.6 g | 9.2 g | 0.4 g |
| 250 g | 250 g | 83 | 4.5 g | 12 g | 0.5 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ ถั่วเนยหรือถั่วเหลือง
100 g ของ ถั่วเนยหรือถั่วเหลือง มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ ถั่วเนยหรือถั่วเหลือง ให้พลังงาน 33 kcal มีโปรตีน 1.8 g คาร์โบไฮเดรต 4.6 g และไขมัน 0.2 g
50 g ของ ถั่วเนยหรือถั่วเหลือง มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ ถั่วเนยหรือถั่วเหลือง ให้พลังงาน 17 kcal มีโปรตีน 0.9 g คาร์โบไฮเดรต 2.3 g และไขมัน 0.1 g
150 g ของ ถั่วเนยหรือถั่วเหลือง มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ ถั่วเนยหรือถั่วเหลือง ให้พลังงาน 50 kcal มีโปรตีน 2.7 g คาร์โบไฮเดรต 6.9 g และไขมัน 0.3 g
200 g ของ ถั่วเนยหรือถั่วเหลือง มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ ถั่วเนยหรือถั่วเหลือง ให้พลังงาน 66 kcal มีโปรตีน 3.6 g คาร์โบไฮเดรต 9.2 g และไขมัน 0.4 g
250 g ของ ถั่วเนยหรือถั่วเหลือง มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ ถั่วเนยหรือถั่วเหลือง ให้พลังงาน 83 kcal มีโปรตีน 4.5 g คาร์โบไฮเดรต 12 g และไขมัน 0.5 g
แหล่งข้อมูล: ANSES–Ciqual (France) 20203 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
