รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
หนังปลาเบอร์บอต
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
พื้นเมือง, สด
111
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน24 g
คาร์บ0 g
ไขมัน1 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 111 kcal —
- โปรตีน 24 g 48%
- คาร์โบไฮเดรต 0 g 0%
- ไขมัน 1 g 1%
- ใยอาหาร 0 g 0%
- น้ำตาล 0 g —
- โซเดียม 101 mg 4%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันแร่ธาตุ
- แคลเซียม 212 mg 16%
- ธาตุเหล็ก 0.8 mg 4%
- แมกนีเซียม 22 mg 5%
- ฟอสฟอรัส 267 mg 21%
- โพแทสเซียม 283 mg 6%
- สังกะสี 1.8 mg 16%
- ทองแดง 0.09 mg 10%
- แมงกานีส 0.1 mg 4%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 111 | 24 g | 0 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 56 | 12 g | 0 g | 0.5 g |
| 150 g | 150 g | 167 | 36 g | 0 g | 1.5 g |
| 200 g | 200 g | 222 | 48 g | 0 g | 2 g |
| 250 g | 250 g | 278 | 60 g | 0 g | 2.5 g |
คำถามเกี่ยวกับ หนังปลาเบอร์บอต
100 g ของ หนังปลาเบอร์บอต มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ หนังปลาเบอร์บอต ให้พลังงาน 111 kcal มีโปรตีน 24 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 1 g
50 g ของ หนังปลาเบอร์บอต มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ หนังปลาเบอร์บอต ให้พลังงาน 56 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 0.5 g
150 g ของ หนังปลาเบอร์บอต มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ หนังปลาเบอร์บอต ให้พลังงาน 167 kcal มีโปรตีน 36 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 1.5 g
200 g ของ หนังปลาเบอร์บอต มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ หนังปลาเบอร์บอต ให้พลังงาน 222 kcal มีโปรตีน 48 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 2 g
250 g ของ หนังปลาเบอร์บอต มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ หนังปลาเบอร์บอต ให้พลังงาน 278 kcal มีโปรตีน 60 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 2.5 g
แหล่งข้อมูล: Canadian Nutrient File 5913 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
