รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Burbot stew
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
97
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน12 g
คาร์บ1.7 g
ไขมัน4.3 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 97 kcal —
- โปรตีน 12 g 25%
- คาร์โบไฮเดรต 1.7 g 1%
- ไขมัน 4.3 g 6%
- ไขมันอิ่มตัว 1.5 g 7%
- ใยอาหาร 0.1 g 0%
- น้ำตาล 0.7 g —
- โซเดียม 261 mg 11%
- คอเลสเตอรอล 47.4 mg 16%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 23.9 µg 3%
- วิตามินซี 0.54 mg 1%
- วิตามินดี 0.5 µg 2%
- วิตามินอี 1 mg 7%
- วิตามินเค 3.4 µg 3%
- ไทอามีน (B1) 0.11 mg 9%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.1 mg 7%
- ไนอาซิน (B3) 1.2 mg 7%
- วิตามินบี 6 0.18 mg 11%
- โฟเลต (B9) 4.5 µg 1%
- วิตามินบี 12 0.57 µg 24%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 40.7 mg 3%
- ธาตุเหล็ก 0.37 mg 2%
- แมกนีเซียม 18.1 mg 4%
- ฟอสฟอรัส 157 mg 13%
- โพแทสเซียม 234 mg 5%
- สังกะสี 0.6 mg 5%
- ทองแดง 0.05 mg 5%
- แมงกานีส 0.06 mg 3%
- ซีลีเนียม 17.1 µg 31%
- ไอโอดีน 44 µg 29%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 97 | 12 g | 1.7 g | 4.3 g |
| 50 g | 50 g | 49 | 6.2 g | 0.8 g | 2.2 g |
| 150 g | 150 g | 146 | 19 g | 2.5 g | 6.5 g |
| 200 g | 200 g | 194 | 25 g | 3.4 g | 8.7 g |
| 250 g | 250 g | 243 | 31 g | 4.2 g | 11 g |
คำถามเกี่ยวกับ Burbot stew
100 g ของ Burbot stew มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Burbot stew ให้พลังงาน 97 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 1.7 g และไขมัน 4.3 g
50 g ของ Burbot stew มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Burbot stew ให้พลังงาน 49 kcal มีโปรตีน 6.2 g คาร์โบไฮเดรต 0.8 g และไขมัน 2.2 g
150 g ของ Burbot stew มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Burbot stew ให้พลังงาน 146 kcal มีโปรตีน 19 g คาร์โบไฮเดรต 2.5 g และไขมัน 6.5 g
200 g ของ Burbot stew มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Burbot stew ให้พลังงาน 194 kcal มีโปรตีน 25 g คาร์โบไฮเดรต 3.4 g และไขมัน 8.7 g
250 g ของ Burbot stew มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Burbot stew ให้พลังงาน 243 kcal มีโปรตีน 31 g คาร์โบไฮเดรต 4.2 g และไขมัน 11 g
แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 8029 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
