รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
ตับเบอร์บอต
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
พื้นเมือง, สด
370
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน9 g
คาร์บ5.7 g
ไขมัน29 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 370 kcal —
- โปรตีน 9 g 18%
- คาร์โบไฮเดรต 5.7 g 2%
- ไขมัน 29 g 37%
- ไขมันอิ่มตัว 4.4 g 22%
- ใยอาหาร 0 g 0%
- โซเดียม 58.5 mg 3%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 4000 µg 444%
- วิตามินดี 318 µg 1590%
- วิตามินอี 0.72 mg 5%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 7 mg 1%
- ธาตุเหล็ก 2 mg 11%
- แมกนีเซียม 13 mg 3%
- ฟอสฟอรัส 190 mg 15%
- โพแทสเซียม 250 mg 5%
- สังกะสี 1.8 mg 16%
- ทองแดง 0.7 mg 78%
- แมงกานีส 0.08 mg 3%
- ซีลีเนียม 40 µg 73%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 370 | 9 g | 5.7 g | 29 g |
| 50 g | 50 g | 185 | 4.5 g | 2.9 g | 15 g |
| 150 g | 150 g | 555 | 14 g | 8.6 g | 44 g |
| 200 g | 200 g | 740 | 18 g | 11 g | 58 g |
| 250 g | 250 g | 925 | 23 g | 14 g | 73 g |
คำถามเกี่ยวกับ ตับเบอร์บอต
100 g ของ ตับเบอร์บอต มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ ตับเบอร์บอต ให้พลังงาน 370 kcal มีโปรตีน 9 g คาร์โบไฮเดรต 5.7 g และไขมัน 29 g
50 g ของ ตับเบอร์บอต มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ ตับเบอร์บอต ให้พลังงาน 185 kcal มีโปรตีน 4.5 g คาร์โบไฮเดรต 2.9 g และไขมัน 15 g
150 g ของ ตับเบอร์บอต มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ ตับเบอร์บอต ให้พลังงาน 555 kcal มีโปรตีน 14 g คาร์โบไฮเดรต 8.6 g และไขมัน 44 g
200 g ของ ตับเบอร์บอต มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ ตับเบอร์บอต ให้พลังงาน 740 kcal มีโปรตีน 18 g คาร์โบไฮเดรต 11 g และไขมัน 58 g
250 g ของ ตับเบอร์บอต มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ ตับเบอร์บอต ให้พลังงาน 925 kcal มีโปรตีน 23 g คาร์โบไฮเดรต 14 g และไขมัน 73 g
แหล่งข้อมูล: Canadian Nutrient File 5850 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
