รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

กะหล่ำดาว

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ปรุงสุก, ต้มในน้ำกลั่น, ไม่ใส่เกลือ, สะเด็ดน้ำ

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน4.7 g

คาร์บ4.6 g

ไขมัน0.6 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	53	4.7 g	4.6 g	0.6 g
50 g	50 g	27	2.4 g	2.3 g	0.3 g
150 g	150 g	80	7.1 g	6.9 g	0.9 g
200 g	200 g	106	9.4 g	9.2 g	1.2 g
250 g	250 g	133	12 g	12 g	1.5 g

100 g ของ กะหล่ำดาว มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ กะหล่ำดาว ให้พลังงาน 53 kcal มีโปรตีน 4.7 g คาร์โบไฮเดรต 4.6 g และไขมัน 0.6 g

50 g ของ กะหล่ำดาว มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ กะหล่ำดาว ให้พลังงาน 27 kcal มีโปรตีน 2.4 g คาร์โบไฮเดรต 2.3 g และไขมัน 0.3 g

150 g ของ กะหล่ำดาว มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ กะหล่ำดาว ให้พลังงาน 80 kcal มีโปรตีน 7.1 g คาร์โบไฮเดรต 6.9 g และไขมัน 0.9 g

200 g ของ กะหล่ำดาว มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ กะหล่ำดาว ให้พลังงาน 106 kcal มีโปรตีน 9.4 g คาร์โบไฮเดรต 9.2 g และไขมัน 1.2 g

250 g ของ กะหล่ำดาว มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ กะหล่ำดาว ให้พลังงาน 133 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 12 g และไขมัน 1.5 g

แหล่งข้อมูล: CREA (Italy) 005175 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร