รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

กะหล่ำดาว

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ต้ม, สะเด็ดน้ำ, เกลือ

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน2.6 g

คาร์บ4.5 g

ไขมัน0.5 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	36	2.6 g	4.5 g	0.5 g
50 g	50 g	18	1.3 g	2.3 g	0.3 g
150 g	150 g	54	3.8 g	6.8 g	0.8 g
200 g	200 g	72	5.1 g	9 g	1 g
250 g	250 g	90	6.4 g	11 g	1.3 g

100 g ของ กะหล่ำดาว มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ กะหล่ำดาว ให้พลังงาน 36 kcal มีโปรตีน 2.6 g คาร์โบไฮเดรต 4.5 g และไขมัน 0.5 g

50 g ของ กะหล่ำดาว มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ กะหล่ำดาว ให้พลังงาน 18 kcal มีโปรตีน 1.3 g คาร์โบไฮเดรต 2.3 g และไขมัน 0.3 g

150 g ของ กะหล่ำดาว มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ กะหล่ำดาว ให้พลังงาน 54 kcal มีโปรตีน 3.8 g คาร์โบไฮเดรต 6.8 g และไขมัน 0.8 g

200 g ของ กะหล่ำดาว มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ กะหล่ำดาว ให้พลังงาน 72 kcal มีโปรตีน 5.1 g คาร์โบไฮเดรต 9 g และไขมัน 1 g

250 g ของ กะหล่ำดาว มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ กะหล่ำดาว ให้พลังงาน 90 kcal มีโปรตีน 6.4 g คาร์โบไฮเดรต 11 g และไขมัน 1.3 g

แหล่งข้อมูล: Canadian Nutrient File 6387 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร