รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

กะหล่ำดาว

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ต้ม

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน3.8 g

คาร์บ5 g

ไขมัน0.4 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	47	3.8 g	5 g	0.4 g
50 g	50 g	24	1.9 g	2.5 g	0.2 g
150 g	150 g	71	5.7 g	7.5 g	0.6 g
200 g	200 g	94	7.6 g	10 g	0.8 g
250 g	250 g	118	9.5 g	13 g	1 g

100 g ของ กะหล่ำดาว มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ กะหล่ำดาว ให้พลังงาน 47 kcal มีโปรตีน 3.8 g คาร์โบไฮเดรต 5 g และไขมัน 0.4 g

50 g ของ กะหล่ำดาว มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ กะหล่ำดาว ให้พลังงาน 24 kcal มีโปรตีน 1.9 g คาร์โบไฮเดรต 2.5 g และไขมัน 0.2 g

150 g ของ กะหล่ำดาว มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ กะหล่ำดาว ให้พลังงาน 71 kcal มีโปรตีน 5.7 g คาร์โบไฮเดรต 7.5 g และไขมัน 0.6 g

200 g ของ กะหล่ำดาว มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ กะหล่ำดาว ให้พลังงาน 94 kcal มีโปรตีน 7.6 g คาร์โบไฮเดรต 10 g และไขมัน 0.8 g

250 g ของ กะหล่ำดาว มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ กะหล่ำดาว ให้พลังงาน 118 kcal มีโปรตีน 9.5 g คาร์โบไฮเดรต 13 g และไขมัน 1 g

แหล่งข้อมูล: BLS (Germany) G332132 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร