รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

กะหล่ำดาว

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ปรุงสุก

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน4.4 g

คาร์บ3.8 g

ไขมัน0.5 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	46	4.4 g	3.8 g	0.5 g
50 g	50 g	23	2.2 g	1.9 g	0.3 g
150 g	150 g	69	6.6 g	5.7 g	0.8 g
200 g	200 g	92	8.8 g	7.6 g	1 g
250 g	250 g	115	11 g	9.5 g	1.3 g

100 g ของ กะหล่ำดาว มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ กะหล่ำดาว ให้พลังงาน 46 kcal มีโปรตีน 4.4 g คาร์โบไฮเดรต 3.8 g และไขมัน 0.5 g

50 g ของ กะหล่ำดาว มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ กะหล่ำดาว ให้พลังงาน 23 kcal มีโปรตีน 2.2 g คาร์โบไฮเดรต 1.9 g และไขมัน 0.3 g

150 g ของ กะหล่ำดาว มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ กะหล่ำดาว ให้พลังงาน 69 kcal มีโปรตีน 6.6 g คาร์โบไฮเดรต 5.7 g และไขมัน 0.8 g

200 g ของ กะหล่ำดาว มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ กะหล่ำดาว ให้พลังงาน 92 kcal มีโปรตีน 8.8 g คาร์โบไฮเดรต 7.6 g และไขมัน 1 g

250 g ของ กะหล่ำดาว มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ กะหล่ำดาว ให้พลังงาน 115 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 9.5 g และไขมัน 1.3 g

แหล่งข้อมูล: mvt 06.222 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร