รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

แป้งสาลีสีน้ำตาล

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

339
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน12 g
คาร์บ73 g
ไขมัน2 g

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 339 kcal —
  • โปรตีน 12 g 24%
  • คาร์โบไฮเดรต 73 g 26%
  • ไขมัน 2 g 3%
  • ไขมันอิ่มตัว 0.3 g 1%
  • ใยอาหาร 7.7 g 28%
  • น้ำตาล 1 g —
  • โซเดียม 2 mg 0%

วิตามินและแร่ธาตุ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

วิตามิน

  • วิตามินเอ 0 µg 0%
  • วิตามินซี 0 mg 0%
  • วิตามินดี 0 µg 0%
  • วิตามินอี 0.9 mg 6%
  • ไทอามีน (B1) 0.39 mg 33%
  • ไรโบฟลาวิน (B2) 0.1 mg 8%
  • ไนอาซิน (B3) 3.7 mg 23%
  • กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.7 mg 14%
  • วิตามินบี 6 0.41 mg 24%
  • ไบโอติน (B7) 4.4 µg 15%
  • โฟเลต (B9) 44 µg 11%
  • วิตามินบี 12 0 µg 0%

แร่ธาตุ

  • แคลเซียม 28 mg 2%
  • ธาตุเหล็ก 2.4 mg 13%
  • แมกนีเซียม 72 mg 17%
  • ฟอสฟอรัส 256 mg 20%
  • โพแทสเซียม 295 mg 6%
  • สังกะสี 2.2 mg 20%
  • ทองแดง 0.32 mg 36%
  • แมงกานีส 2.3 mg 101%
  • ซีลีเนียม 6 µg 11%

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g33912 g73 g2 g
50 g50 g1706.1 g36 g1 g
150 g150 g50918 g109 g3 g
200 g200 g67824 g145 g4 g
250 g250 g84831 g181 g5 g

คำถามเกี่ยวกับ แป้งสาลีสีน้ำตาล

100 g ของ แป้งสาลีสีน้ำตาล มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ แป้งสาลีสีน้ำตาล ให้พลังงาน 339 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 73 g และไขมัน 2 g

50 g ของ แป้งสาลีสีน้ำตาล มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ แป้งสาลีสีน้ำตาล ให้พลังงาน 170 kcal มีโปรตีน 6.1 g คาร์โบไฮเดรต 36 g และไขมัน 1 g

150 g ของ แป้งสาลีสีน้ำตาล มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ แป้งสาลีสีน้ำตาล ให้พลังงาน 509 kcal มีโปรตีน 18 g คาร์โบไฮเดรต 109 g และไขมัน 3 g

200 g ของ แป้งสาลีสีน้ำตาล มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ แป้งสาลีสีน้ำตาล ให้พลังงาน 678 kcal มีโปรตีน 24 g คาร์โบไฮเดรต 145 g และไขมัน 4 g

250 g ของ แป้งสาลีสีน้ำตาล มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ แป้งสาลีสีน้ำตาล ให้พลังงาน 848 kcal มีโปรตีน 31 g คาร์โบไฮเดรต 181 g และไขมัน 5 g

แหล่งข้อมูล: CoFID (UK) 11-892 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร