รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

แผ่นข้าวกล้องอบกรอบ

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ของว่าง

384

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน8.2 g

คาร์บ77 g

ไขมัน2.8 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	384	8.2 g	77 g	2.8 g
1 หน่วยบริโภค	9 g	35	0.7 g	7 g	0.3 g
2 หน่วยบริโภค	18 g	69	1.5 g	14 g	0.5 g
½ หน่วยบริโภค	4.5 g	17	0.4 g	3.5 g	0.1 g
3 หน่วยบริโภค	27 g	104	2.2 g	21 g	0.8 g
4 หน่วยบริโภค	36 g	138	3 g	28 g	1 g
50 g	50 g	192	4.1 g	39 g	1.4 g
150 g	150 g	576	12 g	116 g	4.2 g
200 g	200 g	768	16 g	155 g	5.6 g
250 g	250 g	960	21 g	193 g	7 g

100 g ของ แผ่นข้าวกล้องอบกรอบ มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ แผ่นข้าวกล้องอบกรอบ ให้พลังงาน 384 kcal มีโปรตีน 8.2 g คาร์โบไฮเดรต 77 g และไขมัน 2.8 g

1 หน่วยบริโภค (9 g) ของ แผ่นข้าวกล้องอบกรอบ มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (9 g) ของ แผ่นข้าวกล้องอบกรอบ ให้พลังงาน 35 kcal มีโปรตีน 0.7 g คาร์โบไฮเดรต 7 g และไขมัน 0.3 g

2 หน่วยบริโภค (18 g) ของ แผ่นข้าวกล้องอบกรอบ มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (18 g) ของ แผ่นข้าวกล้องอบกรอบ ให้พลังงาน 69 kcal มีโปรตีน 1.5 g คาร์โบไฮเดรต 14 g และไขมัน 0.5 g

½ หน่วยบริโภค (4.5 g) ของ แผ่นข้าวกล้องอบกรอบ มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (4.5 g) ของ แผ่นข้าวกล้องอบกรอบ ให้พลังงาน 17 kcal มีโปรตีน 0.4 g คาร์โบไฮเดรต 3.5 g และไขมัน 0.1 g

3 หน่วยบริโภค (27 g) ของ แผ่นข้าวกล้องอบกรอบ มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (27 g) ของ แผ่นข้าวกล้องอบกรอบ ให้พลังงาน 104 kcal มีโปรตีน 2.2 g คาร์โบไฮเดรต 21 g และไขมัน 0.8 g

4 หน่วยบริโภค (36 g) ของ แผ่นข้าวกล้องอบกรอบ มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (36 g) ของ แผ่นข้าวกล้องอบกรอบ ให้พลังงาน 138 kcal มีโปรตีน 3 g คาร์โบไฮเดรต 28 g และไขมัน 1 g

50 g ของ แผ่นข้าวกล้องอบกรอบ มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ แผ่นข้าวกล้องอบกรอบ ให้พลังงาน 192 kcal มีโปรตีน 4.1 g คาร์โบไฮเดรต 39 g และไขมัน 1.4 g

150 g ของ แผ่นข้าวกล้องอบกรอบ มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ แผ่นข้าวกล้องอบกรอบ ให้พลังงาน 576 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 116 g และไขมัน 4.2 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 173155 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร