รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

เค้กข้าวกล้องและงา

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

392

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน7.6 g

คาร์บ76 g

ไขมัน3.8 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	392	7.6 g	76 g	3.8 g
1 หน่วยบริโภค	9 g	35	0.7 g	6.8 g	0.3 g
2 หน่วยบริโภค	18 g	71	1.4 g	14 g	0.7 g
½ หน่วยบริโภค	4.5 g	18	0.3 g	3.4 g	0.2 g
3 หน่วยบริโภค	27 g	106	2.1 g	21 g	1 g
4 หน่วยบริโภค	36 g	141	2.7 g	27 g	1.4 g
50 g	50 g	196	3.8 g	38 g	1.9 g
150 g	150 g	588	11 g	114 g	5.7 g
200 g	200 g	784	15 g	152 g	7.6 g
250 g	250 g	980	19 g	190 g	9.5 g

100 g ของ เค้กข้าวกล้องและงา มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ เค้กข้าวกล้องและงา ให้พลังงาน 392 kcal มีโปรตีน 7.6 g คาร์โบไฮเดรต 76 g และไขมัน 3.8 g

1 หน่วยบริโภค (9 g) ของ เค้กข้าวกล้องและงา มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (9 g) ของ เค้กข้าวกล้องและงา ให้พลังงาน 35 kcal มีโปรตีน 0.7 g คาร์โบไฮเดรต 6.8 g และไขมัน 0.3 g

2 หน่วยบริโภค (18 g) ของ เค้กข้าวกล้องและงา มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (18 g) ของ เค้กข้าวกล้องและงา ให้พลังงาน 71 kcal มีโปรตีน 1.4 g คาร์โบไฮเดรต 14 g และไขมัน 0.7 g

½ หน่วยบริโภค (4.5 g) ของ เค้กข้าวกล้องและงา มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (4.5 g) ของ เค้กข้าวกล้องและงา ให้พลังงาน 18 kcal มีโปรตีน 0.3 g คาร์โบไฮเดรต 3.4 g และไขมัน 0.2 g

3 หน่วยบริโภค (27 g) ของ เค้กข้าวกล้องและงา มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (27 g) ของ เค้กข้าวกล้องและงา ให้พลังงาน 106 kcal มีโปรตีน 2.1 g คาร์โบไฮเดรต 21 g และไขมัน 1 g

4 หน่วยบริโภค (36 g) ของ เค้กข้าวกล้องและงา มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (36 g) ของ เค้กข้าวกล้องและงา ให้พลังงาน 141 kcal มีโปรตีน 2.7 g คาร์โบไฮเดรต 27 g และไขมัน 1.4 g

50 g ของ เค้กข้าวกล้องและงา มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ เค้กข้าวกล้องและงา ให้พลังงาน 196 kcal มีโปรตีน 3.8 g คาร์โบไฮเดรต 38 g และไขมัน 1.9 g

150 g ของ เค้กข้าวกล้องและงา มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ เค้กข้าวกล้องและงา ให้พลังงาน 588 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 114 g และไขมัน 5.7 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 167557 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร