รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
ปลาคอร์วินา
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ดิบ
87
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน20 g
คาร์บ0 g
ไขมัน0.8 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 87 kcal —
- โปรตีน 20 g 40%
- คาร์โบไฮเดรต 0 g 0%
- ไขมัน 0.8 g 1%
- ใยอาหาร 0 g 0%
- น้ำตาล 0 g —
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันแร่ธาตุ
- แคลเซียม 74 mg 6%
- แมกนีเซียม 61 mg 15%
- โพแทสเซียม 527 mg 11%
- สังกะสี 2.1 mg 19%
- ทองแดง 0.8 mg 89%
- แมงกานีส 0.3 mg 13%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 87 | 20 g | 0 g | 0.8 g |
| 50 g | 50 g | 44 | 10 g | 0 g | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | 131 | 30 g | 0 g | 1.2 g |
| 200 g | 200 g | 174 | 40 g | 0 g | 1.6 g |
| 250 g | 250 g | 218 | 50 g | 0 g | 2 g |
คำถามเกี่ยวกับ ปลาคอร์วินา
100 g ของ ปลาคอร์วินา มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ ปลาคอร์วินา ให้พลังงาน 87 kcal มีโปรตีน 20 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 0.8 g
50 g ของ ปลาคอร์วินา มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ ปลาคอร์วินา ให้พลังงาน 44 kcal มีโปรตีน 10 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 0.4 g
150 g ของ ปลาคอร์วินา มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ ปลาคอร์วินา ให้พลังงาน 131 kcal มีโปรตีน 30 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 1.2 g
200 g ของ ปลาคอร์วินา มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ ปลาคอร์วินา ให้พลังงาน 174 kcal มีโปรตีน 40 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 1.6 g
250 g ของ ปลาคอร์วินา มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ ปลาคอร์วินา ให้พลังงาน 218 kcal มีโปรตีน 50 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 2 g
แหล่งข้อมูล: ANSES–Ciqual (France) 26107 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
