รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ปลาเมเกรสีน้ำตาล

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ดิบ

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน20 g

คาร์บ0.2 g

ไขมัน0.8 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	88	20 g	0.2 g	0.8 g
50 g	50 g	44	10 g	0.1 g	0.4 g
150 g	150 g	132	30 g	0.3 g	1.2 g
200 g	200 g	176	40 g	0.4 g	1.6 g
250 g	250 g	220	50 g	0.5 g	2 g

100 g ของ ปลาเมเกรสีน้ำตาล มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ปลาเมเกรสีน้ำตาล ให้พลังงาน 88 kcal มีโปรตีน 20 g คาร์โบไฮเดรต 0.2 g และไขมัน 0.8 g

50 g ของ ปลาเมเกรสีน้ำตาล มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ปลาเมเกรสีน้ำตาล ให้พลังงาน 44 kcal มีโปรตีน 10 g คาร์โบไฮเดรต 0.1 g และไขมัน 0.4 g

150 g ของ ปลาเมเกรสีน้ำตาล มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ปลาเมเกรสีน้ำตาล ให้พลังงาน 132 kcal มีโปรตีน 30 g คาร์โบไฮเดรต 0.3 g และไขมัน 1.2 g

200 g ของ ปลาเมเกรสีน้ำตาล มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ ปลาเมเกรสีน้ำตาล ให้พลังงาน 176 kcal มีโปรตีน 40 g คาร์โบไฮเดรต 0.4 g และไขมัน 1.6 g

250 g ของ ปลาเมเกรสีน้ำตาล มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ ปลาเมเกรสีน้ำตาล ให้พลังงาน 220 kcal มีโปรตีน 50 g คาร์โบไฮเดรต 0.5 g และไขมัน 2 g

แหล่งข้อมูล: CREA (Italy) 120810 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร