รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

หลังไก่เนื้อพร้อมหนังและเนื้อ

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ย่าง

300
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน26 g
คาร์บ0 g
ไขมัน21 g

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 300 kcal —
  • โปรตีน 26 g 52%
  • คาร์โบไฮเดรต 0 g 0%
  • ไขมัน 21 g 27%
  • ไขมันอิ่มตัว 5.8 g 29%
  • ใยอาหาร 0 g 0%
  • น้ำตาล 0 g —
  • โซเดียม 87 mg 4%
  • คอเลสเตอรอล 88 mg 29%

วิตามินและแร่ธาตุ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

วิตามิน

  • วิตามินเอ 105 µg 12%
  • วิตามินซี 0 mg 0%
  • วิตามินดี 0.1 µg 1%
  • วิตามินอี 0.27 mg 2%
  • วิตามินเค 4.9 µg 4%
  • ไทอามีน (B1) 0.06 mg 5%
  • ไรโบฟลาวิน (B2) 0.2 mg 15%
  • ไนอาซิน (B3) 6.7 mg 42%
  • กรดแพนโทเทนิก (B5) 1 mg 20%
  • วิตามินบี 6 0.27 mg 16%
  • โฟเลต (B9) 6 µg 2%
  • วิตามินบี 12 0.27 µg 11%
  • โคลีน 62.3 mg 11%

แร่ธาตุ

  • แคลเซียม 21 mg 2%
  • ธาตุเหล็ก 1.4 mg 8%
  • แมกนีเซียม 20 mg 5%
  • ฟอสฟอรัส 154 mg 12%
  • โพแทสเซียม 210 mg 4%
  • สังกะสี 2.3 mg 20%
  • ทองแดง 0.08 mg 8%
  • แมงกานีส 0.02 mg 1%
  • ซีลีเนียม 22.5 µg 41%

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g30026 g0 g21 g
50 g50 g15013 g0 g11 g
150 g150 g45039 g0 g32 g
200 g200 g60052 g0 g42 g
250 g250 g75065 g0 g52 g

คำถามเกี่ยวกับ หลังไก่เนื้อพร้อมหนังและเนื้อ

100 g ของ หลังไก่เนื้อพร้อมหนังและเนื้อ มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ หลังไก่เนื้อพร้อมหนังและเนื้อ ให้พลังงาน 300 kcal มีโปรตีน 26 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 21 g

50 g ของ หลังไก่เนื้อพร้อมหนังและเนื้อ มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ หลังไก่เนื้อพร้อมหนังและเนื้อ ให้พลังงาน 150 kcal มีโปรตีน 13 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 11 g

150 g ของ หลังไก่เนื้อพร้อมหนังและเนื้อ มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ หลังไก่เนื้อพร้อมหนังและเนื้อ ให้พลังงาน 450 kcal มีโปรตีน 39 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 32 g

200 g ของ หลังไก่เนื้อพร้อมหนังและเนื้อ มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ หลังไก่เนื้อพร้อมหนังและเนื้อ ให้พลังงาน 600 kcal มีโปรตีน 52 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 42 g

250 g ของ หลังไก่เนื้อพร้อมหนังและเนื้อ มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ หลังไก่เนื้อพร้อมหนังและเนื้อ ให้พลังงาน 750 kcal มีโปรตีน 65 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 52 g

แหล่งข้อมูล: Canadian Nutrient File 833 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร