รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

หลังไก่เนื้อพร้อมหนังและเนื้อ

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ตุ๋น

258
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน22 g
คาร์บ0 g
ไขมัน18 g

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 258 kcal —
  • โปรตีน 22 g 44%
  • คาร์โบไฮเดรต 0 g 0%
  • ไขมัน 18 g 23%
  • ไขมันอิ่มตัว 5 g 25%
  • ใยอาหาร 0 g 0%
  • น้ำตาล 0 g —
  • โซเดียม 64 mg 3%
  • คอเลสเตอรอล 78 mg 26%

วิตามินและแร่ธาตุ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

วิตามิน

  • วิตามินเอ 88 µg 10%
  • วิตามินซี 0 mg 0%
  • วิตามินดี 0.1 µg 1%
  • วิตามินอี 0.27 mg 2%
  • วิตามินเค 4.1 µg 3%
  • ไทอามีน (B1) 0.04 mg 4%
  • ไรโบฟลาวิน (B2) 0.15 mg 12%
  • ไนอาซิน (B3) 4.3 mg 27%
  • กรดแพนโทเทนิก (B5) 1.2 mg 24%
  • วิตามินบี 6 0.33 mg 19%
  • โฟเลต (B9) 5 µg 1%
  • วิตามินบี 12 0.36 µg 15%
  • โคลีน 51.1 mg 9%

แร่ธาตุ

  • แคลเซียม 18 mg 1%
  • ธาตุเหล็ก 1.2 mg 7%
  • แมกนีเซียม 16 mg 4%
  • ฟอสฟอรัส 120 mg 10%
  • โพแทสเซียม 145 mg 3%
  • สังกะสี 1.9 mg 18%
  • ทองแดง 0.06 mg 7%
  • แมงกานีส 0.02 mg 1%
  • ซีลีเนียม 19.9 µg 36%

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g25822 g0 g18 g
50 g50 g12911 g0 g9.1 g
150 g150 g38733 g0 g27 g
200 g200 g51644 g0 g36 g
250 g250 g64556 g0 g45 g

คำถามเกี่ยวกับ หลังไก่เนื้อพร้อมหนังและเนื้อ

100 g ของ หลังไก่เนื้อพร้อมหนังและเนื้อ มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ หลังไก่เนื้อพร้อมหนังและเนื้อ ให้พลังงาน 258 kcal มีโปรตีน 22 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 18 g

50 g ของ หลังไก่เนื้อพร้อมหนังและเนื้อ มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ หลังไก่เนื้อพร้อมหนังและเนื้อ ให้พลังงาน 129 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 9.1 g

150 g ของ หลังไก่เนื้อพร้อมหนังและเนื้อ มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ หลังไก่เนื้อพร้อมหนังและเนื้อ ให้พลังงาน 387 kcal มีโปรตีน 33 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 27 g

200 g ของ หลังไก่เนื้อพร้อมหนังและเนื้อ มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ หลังไก่เนื้อพร้อมหนังและเนื้อ ให้พลังงาน 516 kcal มีโปรตีน 44 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 36 g

250 g ของ หลังไก่เนื้อพร้อมหนังและเนื้อ มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ หลังไก่เนื้อพร้อมหนังและเนื้อ ให้พลังงาน 645 kcal มีโปรตีน 56 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 45 g

แหล่งข้อมูล: Canadian Nutrient File 834 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร