รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Breakfast cereals, rice puffed, cocoa coated, fortified vitamins B1, B2, B3 & folate, & Fe
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 359 kcal —
- โปรตีน 5.6 g 11%
- คาร์โบไฮเดรต 80 g 29%
- ไขมัน 1 g 1%
- ไขมันอิ่มตัว 0.5 g 2%
- ใยอาหาร 1.3 g 5%
- น้ำตาล 35 g —
- โซเดียม 430 mg 19%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินซี 0 mg 0%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 0.1 mg 1%
- ไทอามีน (B1) 1.9 mg 158%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.87 mg 67%
- ไนอาซิน (B3) 8.9 mg 56%
- วิตามินบี 6 0.48 mg 28%
- โฟเลต (B9) 850 µg 213%
- วิตามินบี 12 0 µg 0%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 10 mg 1%
- ธาตุเหล็ก 8.9 mg 49%
- ฟอสฟอรัส 99 mg 8%
- โพแทสเซียม 230 mg 5%
- สังกะสี 8.3 mg 75%
- ซีลีเนียม 8 µg 15%
- ไอโอดีน 0 µg 0%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 359 | 5.6 g | 80 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 180 | 2.8 g | 40 g | 0.5 g |
| 150 g | 150 g | 539 | 8.3 g | 120 g | 1.5 g |
| 200 g | 200 g | 718 | 11 g | 160 g | 2 g |
| 250 g | 250 g | 898 | 14 g | 200 g | 2.5 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ Breakfast cereals, rice puffed, cocoa coated, fortified vitamins B1, B2, B3 & folate, & Fe
100 g ของ Breakfast cereals, rice puffed, cocoa coated, fortified vitamins B1, B2, B3 & folate, & Fe มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Breakfast cereals, rice puffed, cocoa coated, fortified vitamins B1, B2, B3 & folate, & Fe ให้พลังงาน 359 kcal มีโปรตีน 5.6 g คาร์โบไฮเดรต 80 g และไขมัน 1 g
50 g ของ Breakfast cereals, rice puffed, cocoa coated, fortified vitamins B1, B2, B3 & folate, & Fe มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Breakfast cereals, rice puffed, cocoa coated, fortified vitamins B1, B2, B3 & folate, & Fe ให้พลังงาน 180 kcal มีโปรตีน 2.8 g คาร์โบไฮเดรต 40 g และไขมัน 0.5 g
150 g ของ Breakfast cereals, rice puffed, cocoa coated, fortified vitamins B1, B2, B3 & folate, & Fe มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Breakfast cereals, rice puffed, cocoa coated, fortified vitamins B1, B2, B3 & folate, & Fe ให้พลังงาน 539 kcal มีโปรตีน 8.3 g คาร์โบไฮเดรต 120 g และไขมัน 1.5 g
200 g ของ Breakfast cereals, rice puffed, cocoa coated, fortified vitamins B1, B2, B3 & folate, & Fe มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Breakfast cereals, rice puffed, cocoa coated, fortified vitamins B1, B2, B3 & folate, & Fe ให้พลังงาน 718 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 160 g และไขมัน 2 g
250 g ของ Breakfast cereals, rice puffed, cocoa coated, fortified vitamins B1, B2, B3 & folate, & Fe มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Breakfast cereals, rice puffed, cocoa coated, fortified vitamins B1, B2, B3 & folate, & Fe ให้พลังงาน 898 kcal มีโปรตีน 14 g คาร์โบไฮเดรต 200 g และไขมัน 2.5 g
แหล่งข้อมูล: FOODfiles (New Zealand) D1041 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
