รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Breakfast cereal, chocolate cereal, flakers choco, lidl
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 386 kcal —
- โปรตีน 8.2 g 16%
- คาร์โบไฮเดรต 80 g 29%
- ไขมัน 2.1 g 3%
- ไขมันอิ่มตัว 0.7 g 4%
- ใยอาหาร 2.2 g 8%
- น้ำตาล 34 g —
- โซเดียม 293 mg 13%
- คอเลสเตอรอล 0 mg 0%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 0.19 µg 0%
- วิตามินซี 0 mg 0%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 0.24 mg 2%
- วิตามินเค 0.58 µg 0%
- ไทอามีน (B1) 0.04 mg 3%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.04 mg 3%
- ไนอาซิน (B3) 0.64 mg 4%
- วิตามินบี 6 0.06 mg 4%
- โฟเลต (B9) 8.4 µg 2%
- วิตามินบี 12 0 µg 0%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 20.6 mg 2%
- ธาตุเหล็ก 1.5 mg 8%
- แมกนีเซียม 40.5 mg 10%
- ฟอสฟอรัส 102 mg 8%
- โพแทสเซียม 203 mg 4%
- สังกะสี 0.85 mg 8%
- ทองแดง 0.27 mg 30%
- แมงกานีส 0.5 mg 22%
- ซีลีเนียม 6 µg 11%
- ไอโอดีน 7.4 µg 5%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 386 | 8.2 g | 80 g | 2.1 g |
| 50 g | 50 g | 193 | 4.1 g | 40 g | 1.1 g |
| 150 g | 150 g | 579 | 12 g | 120 g | 3.2 g |
| 200 g | 200 g | 772 | 16 g | 160 g | 4.2 g |
| 250 g | 250 g | 965 | 21 g | 200 g | 5.3 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ Breakfast cereal, chocolate cereal, flakers choco, lidl
100 g ของ Breakfast cereal, chocolate cereal, flakers choco, lidl มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Breakfast cereal, chocolate cereal, flakers choco, lidl ให้พลังงาน 386 kcal มีโปรตีน 8.2 g คาร์โบไฮเดรต 80 g และไขมัน 2.1 g
50 g ของ Breakfast cereal, chocolate cereal, flakers choco, lidl มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Breakfast cereal, chocolate cereal, flakers choco, lidl ให้พลังงาน 193 kcal มีโปรตีน 4.1 g คาร์โบไฮเดรต 40 g และไขมัน 1.1 g
150 g ของ Breakfast cereal, chocolate cereal, flakers choco, lidl มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Breakfast cereal, chocolate cereal, flakers choco, lidl ให้พลังงาน 579 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 120 g และไขมัน 3.2 g
200 g ของ Breakfast cereal, chocolate cereal, flakers choco, lidl มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Breakfast cereal, chocolate cereal, flakers choco, lidl ให้พลังงาน 772 kcal มีโปรตีน 16 g คาร์โบไฮเดรต 160 g และไขมัน 4.2 g
250 g ของ Breakfast cereal, chocolate cereal, flakers choco, lidl มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Breakfast cereal, chocolate cereal, flakers choco, lidl ให้พลังงาน 965 kcal มีโปรตีน 21 g คาร์โบไฮเดรต 200 g และไขมัน 5.3 g
แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 33005 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
