รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

สเต็กเนื้อวัวส่วนสะโพกดิบ

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

เนื้อวัว, ส่วนเนื้อแดงและไขมันที่แยกได้, ตัดแต่งไขมันออก 1/8 นิ้ว, เกรดซีเล็ค, ดิบ

187

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน21 g

คาร์บ0 g

ไขมัน11 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	ไขมัน
100 g	100 g	187	21 g	11 g
1 หน่วยบริโภค	113 g	211	23 g	12 g
2 หน่วยบริโภค	226 g	423	47 g	25 g
½ หน่วยบริโภค	56.5 g	106	12 g	6.2 g
3 หน่วยบริโภค	339 g	634	70 g	37 g
4 หน่วยบริโภค	452 g	845	94 g	49 g
50 g	50 g	94	10 g	5.5 g
150 g	150 g	281	31 g	16 g
200 g	200 g	374	41 g	22 g
250 g	250 g	468	52 g	27 g

100 g ของ สเต็กเนื้อวัวส่วนสะโพกดิบ มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ สเต็กเนื้อวัวส่วนสะโพกดิบ ให้พลังงาน 187 kcal มีโปรตีน 21 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 11 g

1 หน่วยบริโภค (113 g) ของ สเต็กเนื้อวัวส่วนสะโพกดิบ มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (113 g) ของ สเต็กเนื้อวัวส่วนสะโพกดิบ ให้พลังงาน 211 kcal มีโปรตีน 23 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 12 g

2 หน่วยบริโภค (226 g) ของ สเต็กเนื้อวัวส่วนสะโพกดิบ มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (226 g) ของ สเต็กเนื้อวัวส่วนสะโพกดิบ ให้พลังงาน 423 kcal มีโปรตีน 47 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 25 g

½ หน่วยบริโภค (56.5 g) ของ สเต็กเนื้อวัวส่วนสะโพกดิบ มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (56.5 g) ของ สเต็กเนื้อวัวส่วนสะโพกดิบ ให้พลังงาน 106 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 6.2 g

3 หน่วยบริโภค (339 g) ของ สเต็กเนื้อวัวส่วนสะโพกดิบ มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (339 g) ของ สเต็กเนื้อวัวส่วนสะโพกดิบ ให้พลังงาน 634 kcal มีโปรตีน 70 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 37 g

4 หน่วยบริโภค (452 g) ของ สเต็กเนื้อวัวส่วนสะโพกดิบ มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (452 g) ของ สเต็กเนื้อวัวส่วนสะโพกดิบ ให้พลังงาน 845 kcal มีโปรตีน 94 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 49 g

50 g ของ สเต็กเนื้อวัวส่วนสะโพกดิบ มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ สเต็กเนื้อวัวส่วนสะโพกดิบ ให้พลังงาน 94 kcal มีโปรตีน 10 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 5.5 g

150 g ของ สเต็กเนื้อวัวส่วนสะโพกดิบ มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ สเต็กเนื้อวัวส่วนสะโพกดิบ ให้พลังงาน 281 kcal มีโปรตีน 31 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 16 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 168700 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร