รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

สเต็กเนื้อส่วนสะโพก

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

เนื้อวัว, ส่วนเนื้อแดงและไขมันที่แยกได้, ตัดแต่งไขมัน 1/8 นิ้ว, เเกรดชอยส์, ปรุงสุก, ตุ๋น

254

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน33 g

คาร์บ0 g

ไขมัน13 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	ไขมัน
100 g	100 g	254	33 g	13 g
1 หน่วยบริโภค	85 g	216	28 g	11 g
2 หน่วยบริโภค	170 g	432	56 g	21 g
½ หน่วยบริโภค	42.5 g	108	14 g	5.3 g
3 หน่วยบริโภค	255 g	648	84 g	32 g
4 หน่วยบริโภค	340 g	864	112 g	43 g
50 g	50 g	127	16 g	6.3 g
150 g	150 g	381	49 g	19 g
200 g	200 g	508	66 g	25 g
250 g	250 g	635	82 g	31 g

100 g ของ สเต็กเนื้อส่วนสะโพก มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ สเต็กเนื้อส่วนสะโพก ให้พลังงาน 254 kcal มีโปรตีน 33 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 13 g

1 หน่วยบริโภค (85 g) ของ สเต็กเนื้อส่วนสะโพก มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (85 g) ของ สเต็กเนื้อส่วนสะโพก ให้พลังงาน 216 kcal มีโปรตีน 28 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 11 g

2 หน่วยบริโภค (170 g) ของ สเต็กเนื้อส่วนสะโพก มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (170 g) ของ สเต็กเนื้อส่วนสะโพก ให้พลังงาน 432 kcal มีโปรตีน 56 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 21 g

½ หน่วยบริโภค (42.5 g) ของ สเต็กเนื้อส่วนสะโพก มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (42.5 g) ของ สเต็กเนื้อส่วนสะโพก ให้พลังงาน 108 kcal มีโปรตีน 14 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 5.3 g

3 หน่วยบริโภค (255 g) ของ สเต็กเนื้อส่วนสะโพก มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (255 g) ของ สเต็กเนื้อส่วนสะโพก ให้พลังงาน 648 kcal มีโปรตีน 84 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 32 g

4 หน่วยบริโภค (340 g) ของ สเต็กเนื้อส่วนสะโพก มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (340 g) ของ สเต็กเนื้อส่วนสะโพก ให้พลังงาน 864 kcal มีโปรตีน 112 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 43 g

50 g ของ สเต็กเนื้อส่วนสะโพก มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ สเต็กเนื้อส่วนสะโพก ให้พลังงาน 127 kcal มีโปรตีน 16 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 6.3 g

150 g ของ สเต็กเนื้อส่วนสะโพก มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ สเต็กเนื้อส่วนสะโพก ให้พลังงาน 381 kcal มีโปรตีน 49 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 19 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 168698 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร