รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

สเต็กเนื้อส่วนสะโพก

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

เนื้อวัว, ส่วนเนื้อแดงและไขมันที่แยกได้, ตัดแต่งไขมัน 1/8 นิ้ว, ทุกเกรด, ดิบ

192

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน21 g

คาร์บ0 g

ไขมัน12 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	ไขมัน
100 g	100 g	192	21 g	12 g
1 หน่วยบริโภค	113 g	217	23 g	13 g
2 หน่วยบริโภค	226 g	434	47 g	26 g
½ หน่วยบริโภค	56.5 g	108	12 g	6.5 g
3 หน่วยบริโภค	339 g	651	70 g	39 g
4 หน่วยบริโภค	452 g	868	94 g	52 g
50 g	50 g	96	10 g	5.8 g
150 g	150 g	288	31 g	17 g
200 g	200 g	384	41 g	23 g
250 g	250 g	480	52 g	29 g

100 g ของ สเต็กเนื้อส่วนสะโพก มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ สเต็กเนื้อส่วนสะโพก ให้พลังงาน 192 kcal มีโปรตีน 21 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 12 g

1 หน่วยบริโภค (113 g) ของ สเต็กเนื้อส่วนสะโพก มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (113 g) ของ สเต็กเนื้อส่วนสะโพก ให้พลังงาน 217 kcal มีโปรตีน 23 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 13 g

2 หน่วยบริโภค (226 g) ของ สเต็กเนื้อส่วนสะโพก มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (226 g) ของ สเต็กเนื้อส่วนสะโพก ให้พลังงาน 434 kcal มีโปรตีน 47 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 26 g

½ หน่วยบริโภค (56.5 g) ของ สเต็กเนื้อส่วนสะโพก มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (56.5 g) ของ สเต็กเนื้อส่วนสะโพก ให้พลังงาน 108 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 6.5 g

3 หน่วยบริโภค (339 g) ของ สเต็กเนื้อส่วนสะโพก มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (339 g) ของ สเต็กเนื้อส่วนสะโพก ให้พลังงาน 651 kcal มีโปรตีน 70 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 39 g

4 หน่วยบริโภค (452 g) ของ สเต็กเนื้อส่วนสะโพก มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (452 g) ของ สเต็กเนื้อส่วนสะโพก ให้พลังงาน 868 kcal มีโปรตีน 94 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 52 g

50 g ของ สเต็กเนื้อส่วนสะโพก มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ สเต็กเนื้อส่วนสะโพก ให้พลังงาน 96 kcal มีโปรตีน 10 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 5.8 g

150 g ของ สเต็กเนื้อส่วนสะโพก มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ สเต็กเนื้อส่วนสะโพก ให้พลังงาน 288 kcal มีโปรตีน 31 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 17 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 169519 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร