รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

สเต็กเนื้อวัวส่วนสะโพก

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

เนื้อวัว, เฉพาะส่วนเนื้อแดง, ตัดแต่งไขมันออก 1/8 นิ้ว, ทุกเกรด, ปรุงสุก, ตุ๋น

216

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน34 g

คาร์บ0 g

ไขมัน7.7 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	ไขมัน
100 g	100 g	216	34 g	7.7 g
1 หน่วยบริโภค	85 g	184	29 g	6.6 g
2 หน่วยบริโภค	170 g	367	58 g	13 g
½ หน่วยบริโภค	42.5 g	92	15 g	3.3 g
3 หน่วยบริโภค	255 g	551	88 g	20 g
4 หน่วยบริโภค	340 g	734	117 g	26 g
50 g	50 g	108	17 g	3.9 g
150 g	150 g	324	52 g	12 g
200 g	200 g	432	69 g	16 g
250 g	250 g	540	86 g	19 g

100 g ของ สเต็กเนื้อวัวส่วนสะโพก มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ สเต็กเนื้อวัวส่วนสะโพก ให้พลังงาน 216 kcal มีโปรตีน 34 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 7.7 g

1 หน่วยบริโภค (85 g) ของ สเต็กเนื้อวัวส่วนสะโพก มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (85 g) ของ สเต็กเนื้อวัวส่วนสะโพก ให้พลังงาน 184 kcal มีโปรตีน 29 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 6.6 g

2 หน่วยบริโภค (170 g) ของ สเต็กเนื้อวัวส่วนสะโพก มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (170 g) ของ สเต็กเนื้อวัวส่วนสะโพก ให้พลังงาน 367 kcal มีโปรตีน 58 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 13 g

½ หน่วยบริโภค (42.5 g) ของ สเต็กเนื้อวัวส่วนสะโพก มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (42.5 g) ของ สเต็กเนื้อวัวส่วนสะโพก ให้พลังงาน 92 kcal มีโปรตีน 15 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 3.3 g

3 หน่วยบริโภค (255 g) ของ สเต็กเนื้อวัวส่วนสะโพก มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (255 g) ของ สเต็กเนื้อวัวส่วนสะโพก ให้พลังงาน 551 kcal มีโปรตีน 88 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 20 g

4 หน่วยบริโภค (340 g) ของ สเต็กเนื้อวัวส่วนสะโพก มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (340 g) ของ สเต็กเนื้อวัวส่วนสะโพก ให้พลังงาน 734 kcal มีโปรตีน 117 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 26 g

50 g ของ สเต็กเนื้อวัวส่วนสะโพก มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ สเต็กเนื้อวัวส่วนสะโพก ให้พลังงาน 108 kcal มีโปรตีน 17 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 3.9 g

150 g ของ สเต็กเนื้อวัวส่วนสะโพก มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ สเต็กเนื้อวัวส่วนสะโพก ให้พลังงาน 324 kcal มีโปรตีน 52 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 12 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 174053 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร