รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

สเต็กเนื้อวัวส่วนสะโพก

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

เนื้อวัว, เฉพาะส่วนเนื้อแดง, ตัดแต่งไขมันออก 0 นิ้ว, เกรดชอยส์, ปรุงสุก, ตุ๋น

223

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน33 g

คาร์บ0 g

ไขมัน9 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	ไขมัน
100 g	100 g	223	33 g	9 g
1 หน่วยบริโภค	85 g	190	28 g	7.7 g
2 หน่วยบริโภค	170 g	379	56 g	15 g
½ หน่วยบริโภค	42.5 g	95	14 g	3.8 g
3 หน่วยบริโภค	255 g	569	84 g	23 g
4 หน่วยบริโภค	340 g	758	113 g	31 g
50 g	50 g	112	17 g	4.5 g
150 g	150 g	335	50 g	14 g
200 g	200 g	446	66 g	18 g
250 g	250 g	558	83 g	23 g

100 g ของ สเต็กเนื้อวัวส่วนสะโพก มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ สเต็กเนื้อวัวส่วนสะโพก ให้พลังงาน 223 kcal มีโปรตีน 33 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 9 g

1 หน่วยบริโภค (85 g) ของ สเต็กเนื้อวัวส่วนสะโพก มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (85 g) ของ สเต็กเนื้อวัวส่วนสะโพก ให้พลังงาน 190 kcal มีโปรตีน 28 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 7.7 g

2 หน่วยบริโภค (170 g) ของ สเต็กเนื้อวัวส่วนสะโพก มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (170 g) ของ สเต็กเนื้อวัวส่วนสะโพก ให้พลังงาน 379 kcal มีโปรตีน 56 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 15 g

½ หน่วยบริโภค (42.5 g) ของ สเต็กเนื้อวัวส่วนสะโพก มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (42.5 g) ของ สเต็กเนื้อวัวส่วนสะโพก ให้พลังงาน 95 kcal มีโปรตีน 14 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 3.8 g

3 หน่วยบริโภค (255 g) ของ สเต็กเนื้อวัวส่วนสะโพก มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (255 g) ของ สเต็กเนื้อวัวส่วนสะโพก ให้พลังงาน 569 kcal มีโปรตีน 84 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 23 g

4 หน่วยบริโภค (340 g) ของ สเต็กเนื้อวัวส่วนสะโพก มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (340 g) ของ สเต็กเนื้อวัวส่วนสะโพก ให้พลังงาน 758 kcal มีโปรตีน 113 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 31 g

50 g ของ สเต็กเนื้อวัวส่วนสะโพก มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ สเต็กเนื้อวัวส่วนสะโพก ให้พลังงาน 112 kcal มีโปรตีน 17 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 4.5 g

150 g ของ สเต็กเนื้อวัวส่วนสะโพก มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ สเต็กเนื้อวัวส่วนสะโพก ให้พลังงาน 335 kcal มีโปรตีน 50 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 14 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 170630 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร