รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

เนื้อสันในแลมบ์เลาะกระดูกย่าง

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

นิวซีแลนด์, นำเข้า, เนื้อและมันไร้มัน, ปรุงสุก, ย่างด่วน

157

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน29 g

คาร์บ0 g

ไขมัน4.6 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	ไขมัน
100 g	100 g	157	29 g	4.6 g
1 หน่วยบริโภค	85 g	133	25 g	3.9 g
2 หน่วยบริโภค	170 g	267	49 g	7.8 g
½ หน่วยบริโภค	42.5 g	67	12 g	1.9 g
3 หน่วยบริโภค	255 g	400	74 g	12 g
4 หน่วยบริโภค	340 g	534	99 g	16 g
50 g	50 g	79	15 g	2.3 g
150 g	150 g	236	43 g	6.9 g
200 g	200 g	314	58 g	9.1 g
250 g	250 g	393	72 g	11 g

100 g ของ เนื้อสันในแลมบ์เลาะกระดูกย่าง มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ เนื้อสันในแลมบ์เลาะกระดูกย่าง ให้พลังงาน 157 kcal มีโปรตีน 29 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 4.6 g

1 หน่วยบริโภค (85 g) ของ เนื้อสันในแลมบ์เลาะกระดูกย่าง มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (85 g) ของ เนื้อสันในแลมบ์เลาะกระดูกย่าง ให้พลังงาน 133 kcal มีโปรตีน 25 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 3.9 g

2 หน่วยบริโภค (170 g) ของ เนื้อสันในแลมบ์เลาะกระดูกย่าง มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (170 g) ของ เนื้อสันในแลมบ์เลาะกระดูกย่าง ให้พลังงาน 267 kcal มีโปรตีน 49 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 7.8 g

½ หน่วยบริโภค (42.5 g) ของ เนื้อสันในแลมบ์เลาะกระดูกย่าง มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (42.5 g) ของ เนื้อสันในแลมบ์เลาะกระดูกย่าง ให้พลังงาน 67 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 1.9 g

3 หน่วยบริโภค (255 g) ของ เนื้อสันในแลมบ์เลาะกระดูกย่าง มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (255 g) ของ เนื้อสันในแลมบ์เลาะกระดูกย่าง ให้พลังงาน 400 kcal มีโปรตีน 74 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 12 g

4 หน่วยบริโภค (340 g) ของ เนื้อสันในแลมบ์เลาะกระดูกย่าง มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (340 g) ของ เนื้อสันในแลมบ์เลาะกระดูกย่าง ให้พลังงาน 534 kcal มีโปรตีน 99 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 16 g

50 g ของ เนื้อสันในแลมบ์เลาะกระดูกย่าง มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ เนื้อสันในแลมบ์เลาะกระดูกย่าง ให้พลังงาน 79 kcal มีโปรตีน 15 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 2.3 g

150 g ของ เนื้อสันในแลมบ์เลาะกระดูกย่าง มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ เนื้อสันในแลมบ์เลาะกระดูกย่าง ให้พลังงาน 236 kcal มีโปรตีน 43 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 6.9 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 172634 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร