เนื้อสันในแลมบ์เลาะกระดูกย่าง (นิวซีแลนด์, นำเข้า, เฉพาะเนื้อไร้มัน, ปรุงสุก, ย่างด่วน) — แคลอรีต่อหนึ่งส่วน

Question 1

100 g ของ เนื้อสันในแลมบ์เลาะกระดูกย่าง มีแคลอรีเท่าไร?

Accepted Answer

100 g ของ เนื้อสันในแลมบ์เลาะกระดูกย่าง ให้พลังงาน 156 kcal มีโปรตีน 29 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 4.5 g

Question 2

1 หน่วยบริโภค (85 g) ของ เนื้อสันในแลมบ์เลาะกระดูกย่าง มีแคลอรีเท่าไร?

Accepted Answer

1 หน่วยบริโภค (85 g) ของ เนื้อสันในแลมบ์เลาะกระดูกย่าง ให้พลังงาน 133 kcal มีโปรตีน 25 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 3.8 g

Question 3

2 หน่วยบริโภค (170 g) ของ เนื้อสันในแลมบ์เลาะกระดูกย่าง มีแคลอรีเท่าไร?

Accepted Answer

2 หน่วยบริโภค (170 g) ของ เนื้อสันในแลมบ์เลาะกระดูกย่าง ให้พลังงาน 265 kcal มีโปรตีน 49 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 7.6 g

Question 4

½ หน่วยบริโภค (42.5 g) ของ เนื้อสันในแลมบ์เลาะกระดูกย่าง มีแคลอรีเท่าไร?

Accepted Answer

½ หน่วยบริโภค (42.5 g) ของ เนื้อสันในแลมบ์เลาะกระดูกย่าง ให้พลังงาน 66 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 1.9 g

Question 5

3 หน่วยบริโภค (255 g) ของ เนื้อสันในแลมบ์เลาะกระดูกย่าง มีแคลอรีเท่าไร?

Accepted Answer

3 หน่วยบริโภค (255 g) ของ เนื้อสันในแลมบ์เลาะกระดูกย่าง ให้พลังงาน 398 kcal มีโปรตีน 74 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 11 g

Question 6

4 หน่วยบริโภค (340 g) ของ เนื้อสันในแลมบ์เลาะกระดูกย่าง มีแคลอรีเท่าไร?

Accepted Answer

4 หน่วยบริโภค (340 g) ของ เนื้อสันในแลมบ์เลาะกระดูกย่าง ให้พลังงาน 530 kcal มีโปรตีน 99 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 15 g

Question 7

50 g ของ เนื้อสันในแลมบ์เลาะกระดูกย่าง มีแคลอรีเท่าไร?

Accepted Answer

50 g ของ เนื้อสันในแลมบ์เลาะกระดูกย่าง ให้พลังงาน 78 kcal มีโปรตีน 15 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 2.2 g

Question 8

150 g ของ เนื้อสันในแลมบ์เลาะกระดูกย่าง มีแคลอรีเท่าไร?

Accepted Answer

150 g ของ เนื้อสันในแลมบ์เลาะกระดูกย่าง ให้พลังงาน 234 kcal มีโปรตีน 44 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 6.7 g

เนื้อสันในแลมบ์เลาะกระดูกย่าง

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	ไขมัน
100 g	100 g	156	29 g	4.5 g
1 หน่วยบริโภค	85 g	133	25 g	3.8 g
2 หน่วยบริโภค	170 g	265	49 g	7.6 g
½ หน่วยบริโภค	42.5 g	66	12 g	1.9 g
3 หน่วยบริโภค	255 g	398	74 g	11 g
4 หน่วยบริโภค	340 g	530	99 g	15 g
50 g	50 g	78	15 g	2.2 g
150 g	150 g	234	44 g	6.7 g
200 g	200 g	312	58 g	9 g
250 g	250 g	390	73 g	11 g