รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ซอสโบโลเนสใส่เนื้อ

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ทำเองที่บ้าน

161
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน12 g
คาร์บ2.8 g
ไขมัน12 g

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 161 kcal —
  • โปรตีน 12 g 24%
  • คาร์โบไฮเดรต 2.8 g 1%
  • ไขมัน 12 g 15%
  • ไขมันอิ่มตัว 4.2 g 21%
  • ใยอาหาร 0.7 g 3%
  • น้ำตาล 2.6 g —
  • โซเดียม 180 mg 8%

วิตามินและแร่ธาตุ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

วิตามิน

  • วิตามินเอ 116 µg 13%
  • วิตามินซี 3 mg 3%
  • วิตามินดี 0.4 µg 2%
  • วิตามินอี 2 mg 13%
  • ไทอามีน (B1) 0.09 mg 8%
  • ไรโบฟลาวิน (B2) 0.08 mg 6%
  • ไนอาซิน (B3) 3 mg 19%
  • กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.28 mg 6%
  • วิตามินบี 6 0.22 mg 13%
  • ไบโอติน (B7) 1.1 µg 4%
  • โฟเลต (B9) 7 µg 2%
  • วิตามินบี 12 0.9 µg 38%

แร่ธาตุ

  • แคลเซียม 16 mg 1%
  • ธาตุเหล็ก 1.1 mg 6%
  • แมกนีเซียม 16 mg 4%
  • ฟอสฟอรัส 104 mg 8%
  • โพแทสเซียม 288 mg 6%
  • สังกะสี 2.3 mg 21%
  • ทองแดง 0.05 mg 6%
  • แมงกานีส 0.07 mg 3%
  • ซีลีเนียม 4 µg 7%
  • ไอโอดีน 6 µg 4%

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g16112 g2.8 g12 g
50 g50 g815.9 g1.4 g5.8 g
150 g150 g24218 g4.2 g17 g
200 g200 g32224 g5.6 g23 g
250 g250 g40330 g7 g29 g

คำถามเกี่ยวกับ ซอสโบโลเนสใส่เนื้อ

100 g ของ ซอสโบโลเนสใส่เนื้อ มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ซอสโบโลเนสใส่เนื้อ ให้พลังงาน 161 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 2.8 g และไขมัน 12 g

50 g ของ ซอสโบโลเนสใส่เนื้อ มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ซอสโบโลเนสใส่เนื้อ ให้พลังงาน 81 kcal มีโปรตีน 5.9 g คาร์โบไฮเดรต 1.4 g และไขมัน 5.8 g

150 g ของ ซอสโบโลเนสใส่เนื้อ มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ซอสโบโลเนสใส่เนื้อ ให้พลังงาน 242 kcal มีโปรตีน 18 g คาร์โบไฮเดรต 4.2 g และไขมัน 17 g

200 g ของ ซอสโบโลเนสใส่เนื้อ มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ ซอสโบโลเนสใส่เนื้อ ให้พลังงาน 322 kcal มีโปรตีน 24 g คาร์โบไฮเดรต 5.6 g และไขมัน 23 g

250 g ของ ซอสโบโลเนสใส่เนื้อ มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ ซอสโบโลเนสใส่เนื้อ ให้พลังงาน 403 kcal มีโปรตีน 30 g คาร์โบไฮเดรต 7 g และไขมัน 29 g

แหล่งข้อมูล: CoFID (UK) 19-476 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร