รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ถั่วตา흑

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

เมล็ดอ่อน, ดิบ

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน3 g

คาร์บ14 g

ไขมัน0.4 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	90	3 g	14 g	0.4 g
1 หน่วยบริโภค	145 g	131	4.3 g	20 g	0.5 g
2 หน่วยบริโภค	290 g	261	8.6 g	40 g	1 g
½ หน่วยบริโภค	72.5 g	65	2.1 g	10 g	0.3 g
3 หน่วยบริโภค	435 g	392	13 g	60 g	1.5 g
4 หน่วยบริโภค	580 g	522	17 g	80 g	2 g
50 g	50 g	45	1.5 g	6.9 g	0.2 g
150 g	150 g	135	4.4 g	21 g	0.5 g
200 g	200 g	180	5.9 g	28 g	0.7 g
250 g	250 g	225	7.4 g	35 g	0.9 g

100 g ของ ถั่วตา흑 มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ถั่วตา흑 ให้พลังงาน 90 kcal มีโปรตีน 3 g คาร์โบไฮเดรต 14 g และไขมัน 0.4 g

1 หน่วยบริโภค (145 g) ของ ถั่วตา흑 มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (145 g) ของ ถั่วตา흑 ให้พลังงาน 131 kcal มีโปรตีน 4.3 g คาร์โบไฮเดรต 20 g และไขมัน 0.5 g

2 หน่วยบริโภค (290 g) ของ ถั่วตา흑 มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (290 g) ของ ถั่วตา흑 ให้พลังงาน 261 kcal มีโปรตีน 8.6 g คาร์โบไฮเดรต 40 g และไขมัน 1 g

½ หน่วยบริโภค (72.5 g) ของ ถั่วตา흑 มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (72.5 g) ของ ถั่วตา흑 ให้พลังงาน 65 kcal มีโปรตีน 2.1 g คาร์โบไฮเดรต 10 g และไขมัน 0.3 g

3 หน่วยบริโภค (435 g) ของ ถั่วตา흑 มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (435 g) ของ ถั่วตา흑 ให้พลังงาน 392 kcal มีโปรตีน 13 g คาร์โบไฮเดรต 60 g และไขมัน 1.5 g

4 หน่วยบริโภค (580 g) ของ ถั่วตา흑 มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (580 g) ของ ถั่วตา흑 ให้พลังงาน 522 kcal มีโปรตีน 17 g คาร์โบไฮเดรต 80 g และไขมัน 2 g

50 g ของ ถั่วตา흑 มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ถั่วตา흑 ให้พลังงาน 45 kcal มีโปรตีน 1.5 g คาร์โบไฮเดรต 6.9 g และไขมัน 0.2 g

150 g ของ ถั่วตา흑 มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ถั่วตา흑 ให้พลังงาน 135 kcal มีโปรตีน 4.4 g คาร์โบไฮเดรต 21 g และไขมัน 0.5 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 169220 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร