รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ถั่วตา.ดำ

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

เมล็ดดิบ, ต้ม, สะเด็ดน้ำ, เกลือ

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน3.2 g

คาร์บ15 g

ไขมัน0.4 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	94	3.2 g	15 g	0.4 g
1 หน่วยบริโภค	165 g	155	5.2 g	24 g	0.6 g
2 หน่วยบริโภค	330 g	310	11 g	49 g	1.3 g
½ หน่วยบริโภค	82.5 g	78	2.6 g	12 g	0.3 g
3 หน่วยบริโภค	495 g	465	16 g	73 g	1.9 g
4 หน่วยบริโภค	660 g	620	21 g	97 g	2.5 g
50 g	50 g	47	1.6 g	7.4 g	0.2 g
150 g	150 g	141	4.8 g	22 g	0.6 g
200 g	200 g	188	6.3 g	30 g	0.8 g
250 g	250 g	235	7.9 g	37 g	1 g

100 g ของ ถั่วตา.ดำ มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ถั่วตา.ดำ ให้พลังงาน 94 kcal มีโปรตีน 3.2 g คาร์โบไฮเดรต 15 g และไขมัน 0.4 g

1 หน่วยบริโภค (165 g) ของ ถั่วตา.ดำ มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (165 g) ของ ถั่วตา.ดำ ให้พลังงาน 155 kcal มีโปรตีน 5.2 g คาร์โบไฮเดรต 24 g และไขมัน 0.6 g

2 หน่วยบริโภค (330 g) ของ ถั่วตา.ดำ มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (330 g) ของ ถั่วตา.ดำ ให้พลังงาน 310 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 49 g และไขมัน 1.3 g

½ หน่วยบริโภค (82.5 g) ของ ถั่วตา.ดำ มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (82.5 g) ของ ถั่วตา.ดำ ให้พลังงาน 78 kcal มีโปรตีน 2.6 g คาร์โบไฮเดรต 12 g และไขมัน 0.3 g

3 หน่วยบริโภค (495 g) ของ ถั่วตา.ดำ มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (495 g) ของ ถั่วตา.ดำ ให้พลังงาน 465 kcal มีโปรตีน 16 g คาร์โบไฮเดรต 73 g และไขมัน 1.9 g

4 หน่วยบริโภค (660 g) ของ ถั่วตา.ดำ มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (660 g) ของ ถั่วตา.ดำ ให้พลังงาน 620 kcal มีโปรตีน 21 g คาร์โบไฮเดรต 97 g และไขมัน 2.5 g

50 g ของ ถั่วตา.ดำ มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ถั่วตา.ดำ ให้พลังงาน 47 kcal มีโปรตีน 1.6 g คาร์โบไฮเดรต 7.4 g และไขมัน 0.2 g

150 g ของ ถั่วตา.ดำ มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ถั่วตา.ดำ ให้พลังงาน 141 kcal มีโปรตีน 4.8 g คาร์โบไฮเดรต 22 g และไขมัน 0.6 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 168526 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร