รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ถั่วตา.ดำ

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

เมล็ดดิบ, แช่แข็ง, ต้ม, สะเด็ดน้ำ, เกลือ

131

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน8.5 g

คาร์บ17 g

ไขมัน0.7 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	131	8.5 g	17 g	0.7 g
1 หน่วยบริโภค	170 g	223	14 g	29 g	1.1 g
2 หน่วยบริโภค	340 g	445	29 g	58 g	2.2 g
½ หน่วยบริโภค	85 g	111	7.2 g	15 g	0.6 g
3 หน่วยบริโภค	510 g	668	43 g	87 g	3.4 g
4 หน่วยบริโภค	680 g	891	58 g	116 g	4.5 g
50 g	50 g	66	4.2 g	8.6 g	0.3 g
150 g	150 g	197	13 g	26 g	1 g
200 g	200 g	262	17 g	34 g	1.3 g
250 g	250 g	328	21 g	43 g	1.7 g

100 g ของ ถั่วตา.ดำ มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ถั่วตา.ดำ ให้พลังงาน 131 kcal มีโปรตีน 8.5 g คาร์โบไฮเดรต 17 g และไขมัน 0.7 g

1 หน่วยบริโภค (170 g) ของ ถั่วตา.ดำ มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (170 g) ของ ถั่วตา.ดำ ให้พลังงาน 223 kcal มีโปรตีน 14 g คาร์โบไฮเดรต 29 g และไขมัน 1.1 g

2 หน่วยบริโภค (340 g) ของ ถั่วตา.ดำ มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (340 g) ของ ถั่วตา.ดำ ให้พลังงาน 445 kcal มีโปรตีน 29 g คาร์โบไฮเดรต 58 g และไขมัน 2.2 g

½ หน่วยบริโภค (85 g) ของ ถั่วตา.ดำ มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (85 g) ของ ถั่วตา.ดำ ให้พลังงาน 111 kcal มีโปรตีน 7.2 g คาร์โบไฮเดรต 15 g และไขมัน 0.6 g

3 หน่วยบริโภค (510 g) ของ ถั่วตา.ดำ มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (510 g) ของ ถั่วตา.ดำ ให้พลังงาน 668 kcal มีโปรตีน 43 g คาร์โบไฮเดรต 87 g และไขมัน 3.4 g

4 หน่วยบริโภค (680 g) ของ ถั่วตา.ดำ มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (680 g) ของ ถั่วตา.ดำ ให้พลังงาน 891 kcal มีโปรตีน 58 g คาร์โบไฮเดรต 116 g และไขมัน 4.5 g

50 g ของ ถั่วตา.ดำ มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ถั่วตา.ดำ ให้พลังงาน 66 kcal มีโปรตีน 4.2 g คาร์โบไฮเดรต 8.6 g และไขมัน 0.3 g

150 g ของ ถั่วตา.ดำ มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ถั่วตา.ดำ ให้พลังงาน 197 kcal มีโปรตีน 13 g คาร์โบไฮเดรต 26 g และไขมัน 1 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 168527 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร