รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ถั่วตา흑

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

เมล็ดอ่อน, แช่แข็ง, ไม่ได้เตรียม

139

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน9 g

คาร์บ20 g

ไขมัน0.7 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	139	9 g	20 g	0.7 g
1 หน่วยบริโภค	160 g	222	14 g	32 g	1.1 g
2 หน่วยบริโภค	320 g	445	29 g	64 g	2.2 g
½ หน่วยบริโภค	80 g	111	7.2 g	16 g	0.6 g
3 หน่วยบริโภค	480 g	667	43 g	97 g	3.4 g
4 หน่วยบริโภค	640 g	890	58 g	129 g	4.5 g
50 g	50 g	70	4.5 g	10 g	0.4 g
150 g	150 g	209	14 g	30 g	1.1 g
200 g	200 g	278	18 g	40 g	1.4 g
250 g	250 g	348	23 g	50 g	1.8 g

100 g ของ ถั่วตา흑 มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ถั่วตา흑 ให้พลังงาน 139 kcal มีโปรตีน 9 g คาร์โบไฮเดรต 20 g และไขมัน 0.7 g

1 หน่วยบริโภค (160 g) ของ ถั่วตา흑 มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (160 g) ของ ถั่วตา흑 ให้พลังงาน 222 kcal มีโปรตีน 14 g คาร์โบไฮเดรต 32 g และไขมัน 1.1 g

2 หน่วยบริโภค (320 g) ของ ถั่วตา흑 มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (320 g) ของ ถั่วตา흑 ให้พลังงาน 445 kcal มีโปรตีน 29 g คาร์โบไฮเดรต 64 g และไขมัน 2.2 g

½ หน่วยบริโภค (80 g) ของ ถั่วตา흑 มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (80 g) ของ ถั่วตา흑 ให้พลังงาน 111 kcal มีโปรตีน 7.2 g คาร์โบไฮเดรต 16 g และไขมัน 0.6 g

3 หน่วยบริโภค (480 g) ของ ถั่วตา흑 มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (480 g) ของ ถั่วตา흑 ให้พลังงาน 667 kcal มีโปรตีน 43 g คาร์โบไฮเดรต 97 g และไขมัน 3.4 g

4 หน่วยบริโภค (640 g) ของ ถั่วตา흑 มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (640 g) ของ ถั่วตา흑 ให้พลังงาน 890 kcal มีโปรตีน 58 g คาร์โบไฮเดรต 129 g และไขมัน 4.5 g

50 g ของ ถั่วตา흑 มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ถั่วตา흑 ให้พลังงาน 70 kcal มีโปรตีน 4.5 g คาร์โบไฮเดรต 10 g และไขมัน 0.4 g

150 g ของ ถั่วตา흑 มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ถั่วตา흑 ให้พลังงาน 209 kcal มีโปรตีน 14 g คาร์โบไฮเดรต 30 g และไขมัน 1.1 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 168403 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร