รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ถั่วตา흑

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

เมล็ดอ่อน, แช่แข็ง, ทำให้สุก, ต้ม, สะเด็ดน้ำ, ไม่ใส่เกลือ

132

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน8.5 g

คาร์บ17 g

ไขมัน0.7 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	132	8.5 g	17 g	0.7 g
1 หน่วยบริโภค	170 g	224	14 g	30 g	1.1 g
2 หน่วยบริโภค	340 g	449	29 g	59 g	2.2 g
½ หน่วยบริโภค	85 g	112	7.2 g	15 g	0.6 g
3 หน่วยบริโภค	510 g	673	43 g	89 g	3.4 g
4 หน่วยบริโภค	680 g	898	58 g	118 g	4.5 g
50 g	50 g	66	4.2 g	8.7 g	0.3 g
150 g	150 g	198	13 g	26 g	1 g
200 g	200 g	264	17 g	35 g	1.3 g
250 g	250 g	330	21 g	43 g	1.7 g

100 g ของ ถั่วตา흑 มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ถั่วตา흑 ให้พลังงาน 132 kcal มีโปรตีน 8.5 g คาร์โบไฮเดรต 17 g และไขมัน 0.7 g

1 หน่วยบริโภค (170 g) ของ ถั่วตา흑 มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (170 g) ของ ถั่วตา흑 ให้พลังงาน 224 kcal มีโปรตีน 14 g คาร์โบไฮเดรต 30 g และไขมัน 1.1 g

2 หน่วยบริโภค (340 g) ของ ถั่วตา흑 มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (340 g) ของ ถั่วตา흑 ให้พลังงาน 449 kcal มีโปรตีน 29 g คาร์โบไฮเดรต 59 g และไขมัน 2.2 g

½ หน่วยบริโภค (85 g) ของ ถั่วตา흑 มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (85 g) ของ ถั่วตา흑 ให้พลังงาน 112 kcal มีโปรตีน 7.2 g คาร์โบไฮเดรต 15 g และไขมัน 0.6 g

3 หน่วยบริโภค (510 g) ของ ถั่วตา흑 มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (510 g) ของ ถั่วตา흑 ให้พลังงาน 673 kcal มีโปรตีน 43 g คาร์โบไฮเดรต 89 g และไขมัน 3.4 g

4 หน่วยบริโภค (680 g) ของ ถั่วตา흑 มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (680 g) ของ ถั่วตา흑 ให้พลังงาน 898 kcal มีโปรตีน 58 g คาร์โบไฮเดรต 118 g และไขมัน 4.5 g

50 g ของ ถั่วตา흑 มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ถั่วตา흑 ให้พลังงาน 66 kcal มีโปรตีน 4.2 g คาร์โบไฮเดรต 8.7 g และไขมัน 0.3 g

150 g ของ ถั่วตา흑 มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ถั่วตา흑 ให้พลังงาน 198 kcal มีโปรตีน 13 g คาร์โบไฮเดรต 26 g และไขมัน 1 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 168404 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร