รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ถั่วตา.ดำ

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

เมล็ดดิบ, ต้ม, สะเด็ดน้ำ, ไม่ใส่เกลือ

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน3.2 g

คาร์บ15 g

ไขมัน0.4 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	97	3.2 g	15 g	0.4 g
1 หน่วยบริโภค	165 g	160	5.2 g	25 g	0.6 g
2 หน่วยบริโภค	330 g	320	11 g	51 g	1.3 g
½ หน่วยบริโภค	82.5 g	80	2.6 g	13 g	0.3 g
3 หน่วยบริโภค	495 g	480	16 g	76 g	1.9 g
4 หน่วยบริโภค	660 g	640	21 g	101 g	2.5 g
50 g	50 g	49	1.6 g	7.7 g	0.2 g
150 g	150 g	146	4.8 g	23 g	0.6 g
200 g	200 g	194	6.3 g	31 g	0.8 g
250 g	250 g	243	7.9 g	38 g	1 g

100 g ของ ถั่วตา.ดำ มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ถั่วตา.ดำ ให้พลังงาน 97 kcal มีโปรตีน 3.2 g คาร์โบไฮเดรต 15 g และไขมัน 0.4 g

1 หน่วยบริโภค (165 g) ของ ถั่วตา.ดำ มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (165 g) ของ ถั่วตา.ดำ ให้พลังงาน 160 kcal มีโปรตีน 5.2 g คาร์โบไฮเดรต 25 g และไขมัน 0.6 g

2 หน่วยบริโภค (330 g) ของ ถั่วตา.ดำ มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (330 g) ของ ถั่วตา.ดำ ให้พลังงาน 320 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 51 g และไขมัน 1.3 g

½ หน่วยบริโภค (82.5 g) ของ ถั่วตา.ดำ มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (82.5 g) ของ ถั่วตา.ดำ ให้พลังงาน 80 kcal มีโปรตีน 2.6 g คาร์โบไฮเดรต 13 g และไขมัน 0.3 g

3 หน่วยบริโภค (495 g) ของ ถั่วตา.ดำ มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (495 g) ของ ถั่วตา.ดำ ให้พลังงาน 480 kcal มีโปรตีน 16 g คาร์โบไฮเดรต 76 g และไขมัน 1.9 g

4 หน่วยบริโภค (660 g) ของ ถั่วตา.ดำ มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (660 g) ของ ถั่วตา.ดำ ให้พลังงาน 640 kcal มีโปรตีน 21 g คาร์โบไฮเดรต 101 g และไขมัน 2.5 g

50 g ของ ถั่วตา.ดำ มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ถั่วตา.ดำ ให้พลังงาน 49 kcal มีโปรตีน 1.6 g คาร์โบไฮเดรต 7.7 g และไขมัน 0.2 g

150 g ของ ถั่วตา.ดำ มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ถั่วตา.ดำ ให้พลังงาน 146 kcal มีโปรตีน 4.8 g คาร์โบไฮเดรต 23 g และไขมัน 0.6 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 168402 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร