รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

แบล็กเบอร์รี

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

Rubus sp.

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน0.9 g

คาร์บ11 g

ไขมัน0.6 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	54	0.9 g	11 g	0.6 g
50 g	50 g	27	0.5 g	5.3 g	0.3 g
150 g	150 g	81	1.4 g	16 g	0.9 g
200 g	200 g	108	1.8 g	21 g	1.3 g
250 g	250 g	135	2.3 g	27 g	1.6 g

100 g ของ แบล็กเบอร์รี มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ แบล็กเบอร์รี ให้พลังงาน 54 kcal มีโปรตีน 0.9 g คาร์โบไฮเดรต 11 g และไขมัน 0.6 g

50 g ของ แบล็กเบอร์รี มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ แบล็กเบอร์รี ให้พลังงาน 27 kcal มีโปรตีน 0.5 g คาร์โบไฮเดรต 5.3 g และไขมัน 0.3 g

150 g ของ แบล็กเบอร์รี มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ แบล็กเบอร์รี ให้พลังงาน 81 kcal มีโปรตีน 1.4 g คาร์โบไฮเดรต 16 g และไขมัน 0.9 g

200 g ของ แบล็กเบอร์รี มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ แบล็กเบอร์รี ให้พลังงาน 108 kcal มีโปรตีน 1.8 g คาร์โบไฮเดรต 21 g และไขมัน 1.3 g

250 g ของ แบล็กเบอร์รี มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ แบล็กเบอร์รี ให้พลังงาน 135 kcal มีโปรตีน 2.3 g คาร์โบไฮเดรต 27 g และไขมัน 1.6 g

แหล่งข้อมูล: IFCT (India) E013 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร