รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

แบล็กเบอร์รี่

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

แช่แข็ง, ไม่เติมน้ำตาล

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน1.2 g

คาร์บ11 g

ไขมัน0.4 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	64	1.2 g	11 g	0.4 g
50 g	50 g	32	0.6 g	5.3 g	0.2 g
150 g	150 g	96	1.8 g	16 g	0.6 g
200 g	200 g	128	2.4 g	21 g	0.9 g
250 g	250 g	160	3 g	27 g	1.1 g

100 g ของ แบล็กเบอร์รี่ มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ แบล็กเบอร์รี่ ให้พลังงาน 64 kcal มีโปรตีน 1.2 g คาร์โบไฮเดรต 11 g และไขมัน 0.4 g

50 g ของ แบล็กเบอร์รี่ มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ แบล็กเบอร์รี่ ให้พลังงาน 32 kcal มีโปรตีน 0.6 g คาร์โบไฮเดรต 5.3 g และไขมัน 0.2 g

150 g ของ แบล็กเบอร์รี่ มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ แบล็กเบอร์รี่ ให้พลังงาน 96 kcal มีโปรตีน 1.8 g คาร์โบไฮเดรต 16 g และไขมัน 0.6 g

200 g ของ แบล็กเบอร์รี่ มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ แบล็กเบอร์รี่ ให้พลังงาน 128 kcal มีโปรตีน 2.4 g คาร์โบไฮเดรต 21 g และไขมัน 0.9 g

250 g ของ แบล็กเบอร์รี่ มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ แบล็กเบอร์รี่ ให้พลังงาน 160 kcal มีโปรตีน 3 g คาร์โบไฮเดรต 27 g และไขมัน 1.1 g

แหล่งข้อมูล: Canadian Nutrient File 1517 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร