รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ถั่วตา ם

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

แห้ง

336

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน24 g

คาร์บ49 g

ไขมัน1.3 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	336	24 g	49 g	1.3 g
50 g	50 g	168	12 g	25 g	0.6 g
150 g	150 g	504	35 g	74 g	1.9 g
200 g	200 g	672	47 g	99 g	2.5 g
250 g	250 g	840	59 g	124 g	3.2 g

100 g ของ ถั่วตา ם มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ถั่วตา ם ให้พลังงาน 336 kcal มีโปรตีน 24 g คาร์โบไฮเดรต 49 g และไขมัน 1.3 g

50 g ของ ถั่วตา ם มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ถั่วตา ם ให้พลังงาน 168 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 25 g และไขมัน 0.6 g

150 g ของ ถั่วตา ם มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ถั่วตา ם ให้พลังงาน 504 kcal มีโปรตีน 35 g คาร์โบไฮเดรต 74 g และไขมัน 1.9 g

200 g ของ ถั่วตา ם มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ ถั่วตา ם ให้พลังงาน 672 kcal มีโปรตีน 47 g คาร์โบไฮเดรต 99 g และไขมัน 2.5 g

250 g ของ ถั่วตา ם มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ ถั่วตา ם ให้พลังงาน 840 kcal มีโปรตีน 59 g คาร์โบไฮเดรต 124 g และไขมัน 3.2 g

แหล่งข้อมูล: Canadian Nutrient File 3282 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร