รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
ถั่วตาฮิปทั่วไป, เมล็ดแก่, บรรจุกระป๋องพร้อมเนื้อหมู
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
บรรจุกระป๋องพร้อมเนื้อหมู
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 83 kcal —
- โปรตีน 2.7 g 5%
- คาร์โบไฮเดรต 13 g 5%
- ไขมัน 1.6 g 2%
- ไขมันอิ่มตัว 0.6 g 3%
- ใยอาหาร 3.3 g 12%
- โซเดียม 350 mg 15%
- คอเลสเตอรอล 7 mg 2%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 0 µg 0%
- วิตามินซี 0.2 mg 0%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- ไทอามีน (B1) 0.06 mg 5%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.05 mg 4%
- ไนอาซิน (B3) 0.43 mg 3%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.19 mg 4%
- วิตามินบี 6 0.05 mg 3%
- โฟเลต (B9) 51 µg 13%
- วิตามินบี 12 0 µg 0%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 17 mg 1%
- ธาตุเหล็ก 1.4 mg 8%
- แมกนีเซียม 43 mg 10%
- ฟอสฟอรัส 96 mg 8%
- โพแทสเซียม 178 mg 4%
- สังกะสี 1 mg 9%
- ทองแดง 0.17 mg 19%
- แมงกานีส 0.39 mg 17%
- ซีลีเนียม 2.3 µg 4%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 83 | 2.7 g | 13 g | 1.6 g |
| 50 g | 50 g | 42 | 1.4 g | 6.6 g | 0.8 g |
| 150 g | 150 g | 125 | 4.1 g | 20 g | 2.4 g |
| 200 g | 200 g | 166 | 5.5 g | 27 g | 3.2 g |
| 250 g | 250 g | 208 | 6.9 g | 33 g | 4 g |
คำถามเกี่ยวกับ ถั่วตาฮิปทั่วไป, เมล็ดแก่, บรรจุกระป๋องพร้อมเนื้อหมู
100 g ของ ถั่วตาฮิปทั่วไป, เมล็ดแก่, บรรจุกระป๋องพร้อมเนื้อหมู มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ ถั่วตาฮิปทั่วไป, เมล็ดแก่, บรรจุกระป๋องพร้อมเนื้อหมู ให้พลังงาน 83 kcal มีโปรตีน 2.7 g คาร์โบไฮเดรต 13 g และไขมัน 1.6 g
50 g ของ ถั่วตาฮิปทั่วไป, เมล็ดแก่, บรรจุกระป๋องพร้อมเนื้อหมู มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ ถั่วตาฮิปทั่วไป, เมล็ดแก่, บรรจุกระป๋องพร้อมเนื้อหมู ให้พลังงาน 42 kcal มีโปรตีน 1.4 g คาร์โบไฮเดรต 6.6 g และไขมัน 0.8 g
150 g ของ ถั่วตาฮิปทั่วไป, เมล็ดแก่, บรรจุกระป๋องพร้อมเนื้อหมู มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ ถั่วตาฮิปทั่วไป, เมล็ดแก่, บรรจุกระป๋องพร้อมเนื้อหมู ให้พลังงาน 125 kcal มีโปรตีน 4.1 g คาร์โบไฮเดรต 20 g และไขมัน 2.4 g
200 g ของ ถั่วตาฮิปทั่วไป, เมล็ดแก่, บรรจุกระป๋องพร้อมเนื้อหมู มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ ถั่วตาฮิปทั่วไป, เมล็ดแก่, บรรจุกระป๋องพร้อมเนื้อหมู ให้พลังงาน 166 kcal มีโปรตีน 5.5 g คาร์โบไฮเดรต 27 g และไขมัน 3.2 g
250 g ของ ถั่วตาฮิปทั่วไป, เมล็ดแก่, บรรจุกระป๋องพร้อมเนื้อหมู มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ ถั่วตาฮิปทั่วไป, เมล็ดแก่, บรรจุกระป๋องพร้อมเนื้อหมู ให้พลังงาน 208 kcal มีโปรตีน 6.9 g คาร์โบไฮเดรต 33 g และไขมัน 4 g
แหล่งข้อมูล: Canadian Nutrient File 3285 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
