รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

เนื้อหัวไหล่ไบซัน

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

เนื้อสัตว์ป่า, เฉพาะเนื้อส่วนที่ลีน, แต่งไขมันเหลือ 0 นิ้ว, ดิบ

109

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน21 g

คาร์บ0 g

ไขมัน2.1 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	ไขมัน
100 g	100 g	109	21 g	2.1 g
1 หน่วยบริโภค	28.4 g	31	6 g	0.6 g
2 หน่วยบริโภค	56.7 g	62	12 g	1.2 g
½ หน่วยบริโภค	14.2 g	15	3 g	0.3 g
3 หน่วยบริโภค	85.1 g	93	18 g	1.8 g
4 หน่วยบริโภค	113.4 g	124	24 g	2.4 g
50 g	50 g	55	11 g	1.1 g
150 g	150 g	164	32 g	3.2 g
200 g	200 g	218	42 g	4.2 g
250 g	250 g	273	53 g	5.3 g

100 g ของ เนื้อหัวไหล่ไบซัน มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ เนื้อหัวไหล่ไบซัน ให้พลังงาน 109 kcal มีโปรตีน 21 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 2.1 g

1 หน่วยบริโภค (28.4 g) ของ เนื้อหัวไหล่ไบซัน มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (28.4 g) ของ เนื้อหัวไหล่ไบซัน ให้พลังงาน 31 kcal มีโปรตีน 6 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 0.6 g

2 หน่วยบริโภค (56.7 g) ของ เนื้อหัวไหล่ไบซัน มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (56.7 g) ของ เนื้อหัวไหล่ไบซัน ให้พลังงาน 62 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 1.2 g

½ หน่วยบริโภค (14.2 g) ของ เนื้อหัวไหล่ไบซัน มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (14.2 g) ของ เนื้อหัวไหล่ไบซัน ให้พลังงาน 15 kcal มีโปรตีน 3 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 0.3 g

3 หน่วยบริโภค (85.1 g) ของ เนื้อหัวไหล่ไบซัน มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (85.1 g) ของ เนื้อหัวไหล่ไบซัน ให้พลังงาน 93 kcal มีโปรตีน 18 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 1.8 g

4 หน่วยบริโภค (113.4 g) ของ เนื้อหัวไหล่ไบซัน มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (113.4 g) ของ เนื้อหัวไหล่ไบซัน ให้พลังงาน 124 kcal มีโปรตีน 24 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 2.4 g

50 g ของ เนื้อหัวไหล่ไบซัน มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ เนื้อหัวไหล่ไบซัน ให้พลังงาน 55 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 1.1 g

150 g ของ เนื้อหัวไหล่ไบซัน มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ เนื้อหัวไหล่ไบซัน ให้พลังงาน 164 kcal มีโปรตีน 32 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 3.2 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 172566 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร