รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
มุกทุกวาฬเบลูกา
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
เนื้อสัตว์ป่า, พื้นเมือง, ดิบ
154
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน25 g
คาร์บ0 g
ไขมัน5.5 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 154 kcal —
- โปรตีน 25 g 49%
- คาร์โบไฮเดรต 0 g 0%
- ไขมัน 5.5 g 7%
- ไขมันอิ่มตัว 0.5 g 3%
- ใยอาหาร 0 g 0%
- น้ำตาล 0 g —
- โซเดียม 110 mg 5%
- คอเลสเตอรอล 76 mg 25%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 274 µg 30%
- วิตามินซี 36 mg 40%
- วิตามินอี 0.94 mg 6%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.02 mg 2%
- ไนอาซิน (B3) 2.9 mg 18%
- วิตามินบี 6 0.8 mg 47%
- โฟเลต (B9) 3.9 µg 1%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 6.2 mg 0%
- ธาตุเหล็ก 0.45 mg 3%
- แมกนีเซียม 19.5 mg 5%
- ฟอสฟอรัส 166 mg 13%
- โพแทสเซียม 325 mg 7%
- สังกะสี 7.2 mg 65%
- ทองแดง 0.1 mg 11%
- แมงกานีส 0.01 mg 0%
- ซีลีเนียม 200 µg 364%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 154 | 25 g | 0 g | 5.5 g |
| 50 g | 50 g | 77 | 12 g | 0 g | 2.8 g |
| 150 g | 150 g | 231 | 37 g | 0 g | 8.3 g |
| 200 g | 200 g | 308 | 49 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 385 | 61 g | 0 g | 14 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ มุกทุกวาฬเบลูกา
100 g ของ มุกทุกวาฬเบลูกา มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ มุกทุกวาฬเบลูกา ให้พลังงาน 154 kcal มีโปรตีน 25 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 5.5 g
50 g ของ มุกทุกวาฬเบลูกา มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ มุกทุกวาฬเบลูกา ให้พลังงาน 77 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 2.8 g
150 g ของ มุกทุกวาฬเบลูกา มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ มุกทุกวาฬเบลูกา ให้พลังงาน 231 kcal มีโปรตีน 37 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 8.3 g
200 g ของ มุกทุกวาฬเบลูกา มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ มุกทุกวาฬเบลูกา ให้พลังงาน 308 kcal มีโปรตีน 49 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 11 g
250 g ของ มุกทุกวาฬเบลูกา มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ มุกทุกวาฬเบลูกา ให้พลังงาน 385 kcal มีโปรตีน 61 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 14 g
แหล่งข้อมูล: Canadian Nutrient File 5766 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
