รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

บีทรูท

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

บรรจุกระป๋อง, กากที่สะเด็ดน้ำแล้ว

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน0.9 g

คาร์บ5.4 g

ไขมัน0.1 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	31	0.9 g	5.4 g	0.1 g
1 หน่วยบริโภค	157 g	49	1.4 g	8.5 g	0.2 g
2 หน่วยบริโภค	314 g	97	2.9 g	17 g	0.4 g
½ หน่วยบริโภค	78.5 g	24	0.7 g	4.2 g	0.1 g
3 หน่วยบริโภค	471 g	146	4.3 g	26 g	0.7 g
4 หน่วยบริโภค	628 g	195	5.7 g	34 g	0.9 g
50 g	50 g	16	0.5 g	2.7 g	0.1 g
150 g	150 g	47	1.4 g	8.1 g	0.2 g
200 g	200 g	62	1.8 g	11 g	0.3 g
250 g	250 g	78	2.3 g	14 g	0.4 g

100 g ของ บีทรูท มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ บีทรูท ให้พลังงาน 31 kcal มีโปรตีน 0.9 g คาร์โบไฮเดรต 5.4 g และไขมัน 0.1 g

1 หน่วยบริโภค (157 g) ของ บีทรูท มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (157 g) ของ บีทรูท ให้พลังงาน 49 kcal มีโปรตีน 1.4 g คาร์โบไฮเดรต 8.5 g และไขมัน 0.2 g

2 หน่วยบริโภค (314 g) ของ บีทรูท มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (314 g) ของ บีทรูท ให้พลังงาน 97 kcal มีโปรตีน 2.9 g คาร์โบไฮเดรต 17 g และไขมัน 0.4 g

½ หน่วยบริโภค (78.5 g) ของ บีทรูท มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (78.5 g) ของ บีทรูท ให้พลังงาน 24 kcal มีโปรตีน 0.7 g คาร์โบไฮเดรต 4.2 g และไขมัน 0.1 g

3 หน่วยบริโภค (471 g) ของ บีทรูท มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (471 g) ของ บีทรูท ให้พลังงาน 146 kcal มีโปรตีน 4.3 g คาร์โบไฮเดรต 26 g และไขมัน 0.7 g

4 หน่วยบริโภค (628 g) ของ บีทรูท มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (628 g) ของ บีทรูท ให้พลังงาน 195 kcal มีโปรตีน 5.7 g คาร์โบไฮเดรต 34 g และไขมัน 0.9 g

50 g ของ บีทรูท มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ บีทรูท ให้พลังงาน 16 kcal มีโปรตีน 0.5 g คาร์โบไฮเดรต 2.7 g และไขมัน 0.1 g

150 g ของ บีทรูท มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ บีทรูท ให้พลังงาน 47 kcal มีโปรตีน 1.4 g คาร์โบไฮเดรต 8.1 g และไขมัน 0.2 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 169966 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร