รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

บีทรูท

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ปรุงสุก, ต้ม, สะเด็ดน้ำ, เกลือ

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน1.7 g

คาร์บ8 g

ไขมัน0.2 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	44	1.7 g	8 g	0.2 g
1 หน่วยบริโภค	85 g	37	1.4 g	6.8 g	0.2 g
2 หน่วยบริโภค	170 g	75	2.9 g	14 g	0.3 g
½ หน่วยบริโภค	42.5 g	19	0.7 g	3.4 g	0.1 g
3 หน่วยบริโภค	255 g	112	4.3 g	20 g	0.5 g
4 หน่วยบริโภค	340 g	150	5.7 g	27 g	0.6 g
50 g	50 g	22	0.8 g	4 g	0.1 g
150 g	150 g	66	2.5 g	12 g	0.3 g
200 g	200 g	88	3.4 g	16 g	0.4 g
250 g	250 g	110	4.2 g	20 g	0.5 g

100 g ของ บีทรูท มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ บีทรูท ให้พลังงาน 44 kcal มีโปรตีน 1.7 g คาร์โบไฮเดรต 8 g และไขมัน 0.2 g

1 หน่วยบริโภค (85 g) ของ บีทรูท มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (85 g) ของ บีทรูท ให้พลังงาน 37 kcal มีโปรตีน 1.4 g คาร์โบไฮเดรต 6.8 g และไขมัน 0.2 g

2 หน่วยบริโภค (170 g) ของ บีทรูท มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (170 g) ของ บีทรูท ให้พลังงาน 75 kcal มีโปรตีน 2.9 g คาร์โบไฮเดรต 14 g และไขมัน 0.3 g

½ หน่วยบริโภค (42.5 g) ของ บีทรูท มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (42.5 g) ของ บีทรูท ให้พลังงาน 19 kcal มีโปรตีน 0.7 g คาร์โบไฮเดรต 3.4 g และไขมัน 0.1 g

3 หน่วยบริโภค (255 g) ของ บีทรูท มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (255 g) ของ บีทรูท ให้พลังงาน 112 kcal มีโปรตีน 4.3 g คาร์โบไฮเดรต 20 g และไขมัน 0.5 g

4 หน่วยบริโภค (340 g) ของ บีทรูท มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (340 g) ของ บีทรูท ให้พลังงาน 150 kcal มีโปรตีน 5.7 g คาร์โบไฮเดรต 27 g และไขมัน 0.6 g

50 g ของ บีทรูท มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ บีทรูท ให้พลังงาน 22 kcal มีโปรตีน 0.8 g คาร์โบไฮเดรต 4 g และไขมัน 0.1 g

150 g ของ บีทรูท มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ บีทรูท ให้พลังงาน 66 kcal มีโปรตีน 2.5 g คาร์โบไฮเดรต 12 g และไขมัน 0.3 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 168506 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร