รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Beetroot and blue cheese casserole, cooking cream
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 117 kcal —
- โปรตีน 4.1 g 8%
- คาร์โบไฮเดรต 6.3 g 2%
- ไขมัน 7.8 g 10%
- ไขมันอิ่มตัว 4.3 g 21%
- ใยอาหาร 2.1 g 8%
- น้ำตาล 6.3 g —
- โซเดียม 293 mg 13%
- คอเลสเตอรอล 17.4 mg 6%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 58.9 µg 7%
- วิตามินซี 6.3 mg 7%
- วิตามินดี 0.1 µg 1%
- วิตามินอี 0.37 mg 2%
- วิตามินเค 4.6 µg 4%
- ไทอามีน (B1) 0.03 mg 2%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.12 mg 9%
- ไนอาซิน (B3) 0.32 mg 2%
- วิตามินบี 6 0.06 mg 4%
- โฟเลต (B9) 99.7 µg 25%
- วิตามินบี 12 0.1 µg 4%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 84.6 mg 7%
- ธาตุเหล็ก 0.81 mg 4%
- แมกนีเซียม 22 mg 5%
- ฟอสฟอรัส 94 mg 8%
- โพแทสเซียม 416 mg 9%
- สังกะสี 1.1 mg 10%
- ทองแดง 0.1 mg 12%
- แมงกานีส 0.51 mg 22%
- ซีลีเนียม 3.5 µg 6%
- ไอโอดีน 15.1 µg 10%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 117 | 4.1 g | 6.3 g | 7.8 g |
| 50 g | 50 g | 59 | 2.1 g | 3.2 g | 3.9 g |
| 150 g | 150 g | 176 | 6.2 g | 9.5 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 234 | 8.3 g | 13 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 293 | 10 g | 16 g | 20 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ Beetroot and blue cheese casserole, cooking cream
100 g ของ Beetroot and blue cheese casserole, cooking cream มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Beetroot and blue cheese casserole, cooking cream ให้พลังงาน 117 kcal มีโปรตีน 4.1 g คาร์โบไฮเดรต 6.3 g และไขมัน 7.8 g
50 g ของ Beetroot and blue cheese casserole, cooking cream มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Beetroot and blue cheese casserole, cooking cream ให้พลังงาน 59 kcal มีโปรตีน 2.1 g คาร์โบไฮเดรต 3.2 g และไขมัน 3.9 g
150 g ของ Beetroot and blue cheese casserole, cooking cream มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Beetroot and blue cheese casserole, cooking cream ให้พลังงาน 176 kcal มีโปรตีน 6.2 g คาร์โบไฮเดรต 9.5 g และไขมัน 12 g
200 g ของ Beetroot and blue cheese casserole, cooking cream มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Beetroot and blue cheese casserole, cooking cream ให้พลังงาน 234 kcal มีโปรตีน 8.3 g คาร์โบไฮเดรต 13 g และไขมัน 16 g
250 g ของ Beetroot and blue cheese casserole, cooking cream มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Beetroot and blue cheese casserole, cooking cream ให้พลังงาน 293 kcal มีโปรตีน 10 g คาร์โบไฮเดรต 16 g และไขมัน 20 g
แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 34468 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
