รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ฮัมมุสหัวบีตและถั่วชิกพี

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ใส่น้ำมันมะกอก, ใส่เกลือ

115

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน4.5 g

คาร์บ8.7 g

ไขมัน5.9 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	115	4.5 g	8.7 g	5.9 g
50 g	50 g	58	2.2 g	4.3 g	2.9 g
150 g	150 g	173	6.7 g	13 g	8.8 g
200 g	200 g	230	9 g	17 g	12 g
250 g	250 g	288	11 g	22 g	15 g

100 g ของ ฮัมมุสหัวบีตและถั่วชิกพี มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ฮัมมุสหัวบีตและถั่วชิกพี ให้พลังงาน 115 kcal มีโปรตีน 4.5 g คาร์โบไฮเดรต 8.7 g และไขมัน 5.9 g

50 g ของ ฮัมมุสหัวบีตและถั่วชิกพี มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ฮัมมุสหัวบีตและถั่วชิกพี ให้พลังงาน 58 kcal มีโปรตีน 2.2 g คาร์โบไฮเดรต 4.3 g และไขมัน 2.9 g

150 g ของ ฮัมมุสหัวบีตและถั่วชิกพี มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ฮัมมุสหัวบีตและถั่วชิกพี ให้พลังงาน 173 kcal มีโปรตีน 6.7 g คาร์โบไฮเดรต 13 g และไขมัน 8.8 g

200 g ของ ฮัมมุสหัวบีตและถั่วชิกพี มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ ฮัมมุสหัวบีตและถั่วชิกพี ให้พลังงาน 230 kcal มีโปรตีน 9 g คาร์โบไฮเดรต 17 g และไขมัน 12 g

250 g ของ ฮัมมุสหัวบีตและถั่วชิกพี มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ ฮัมมุสหัวบีตและถั่วชิกพี ให้พลังงาน 288 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 22 g และไขมัน 15 g

แหล่งข้อมูล: tbca BRC1241B · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร