สเต็กเนื้อวัวสำหรับทำสตูว์

วิตามิน

• วิตามินเอ 1 µg 0%
• วิตามินซี 0 mg 0%
• วิตามินดี 0.6 µg 3%
• วิตามินอี 0.17 mg 1%
• ไทอามีน (B1) 0.03 mg 3%
• ไรโบฟลาวิน (B2) 0.15 mg 12%
• ไนอาซิน (B3) 2.4 mg 15%
• กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.3 mg 6%
• วิตามินบี 6 0.23 mg 14%
• ไบโอติน (B7) 2 µg 7%
• โฟเลต (B9) 11 µg 3%
• วิตามินบี 12 2 µg 83%

แร่ธาตุ

• แคลเซียม 15 mg 1%
• ธาตุเหล็ก 2.3 mg 13%
• แมกนีเซียม 19 mg 5%
• ฟอสฟอรัส 180 mg 14%
• โพแทสเซียม 250 mg 5%
• สังกะสี 7.5 mg 68%
• ทองแดง 0.04 mg 4%
• แมงกานีส 0.01 mg 0%
• ซีลีเนียม 10 µg 18%
• ไอโอดีน 12 µg 8%