สเต็กเนื้อวัวสำหรับทำสตูว์

วิตามิน

• วิตามินซี 0 mg 0%
• วิตามินดี 0.7 µg 3%
• วิตามินอี 0.2 mg 1%
• ไทอามีน (B1) 0.07 mg 6%
• ไรโบฟลาวิน (B2) 0.26 mg 20%
• ไนอาซิน (B3) 4 mg 25%
• กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.65 mg 13%
• วิตามินบี 6 0.42 mg 25%
• ไบโอติน (B7) 1 µg 3%
• โฟเลต (B9) 6 µg 2%
• วิตามินบี 12 2 µg 83%

แร่ธาตุ

• แคลเซียม 5 mg 0%
• ธาตุเหล็ก 2 mg 11%
• แมกนีเซียม 20 mg 5%
• ฟอสฟอรัส 180 mg 14%
• โพแทสเซียม 340 mg 7%
• สังกะสี 5.3 mg 48%
• ทองแดง 0.04 mg 4%
• ซีลีเนียม 7 µg 13%
• ไอโอดีน 13 µg 9%