สเต็กเนื้อวัวสำหรับทำสตูว์

วิตามิน

• วิตามินเอ 1 µg 0%
• วิตามินซี 0 mg 0%
• วิตามินดี 0.7 µg 3%
• วิตามินอี 0.19 mg 1%
• ไทอามีน (B1) 0.02 mg 2%
• ไรโบฟลาวิน (B2) 0.15 mg 12%
• ไนอาซิน (B3) 2.6 mg 16%
• กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.31 mg 6%
• วิตามินบี 6 0.23 mg 14%
• ไบโอติน (B7) 2 µg 7%
• โฟเลต (B9) 8 µg 2%
• วิตามินบี 12 3 µg 125%

แร่ธาตุ

• แคลเซียม 17 mg 1%
• ธาตุเหล็ก 2.6 mg 14%
• แมกนีเซียม 21 mg 5%
• ฟอสฟอรัส 200 mg 16%
• โพแทสเซียม 270 mg 6%
• สังกะสี 8.6 mg 78%
• ทองแดง 0.04 mg 4%
• แมงกานีส 0.01 mg 0%
• ซีลีเนียม 11 µg 20%
• ไอโอดีน 12 µg 8%